събота, юни 14, 2025
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Здраве

Здравословен ли е джинджифила? Предимствата и недостатъците

by Женски Свят
13.09.2021
in Здраве
A A
джинджифил
97
SHARES
531
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Съдържание

  • Здравословен ли е джинджифила?
  • Джинджифил и загуба на тегло
  • За какво е полезен джинджифилът?
  • За високо кръвно налягане
  • Срещу гадене
  • За здрава кожа
  • Джинджифил и холестерол
  • Недостатъци на джинджифила
  • Ефекти
  • Сърцебиене
  • Колко джинджифил на ден е в границите на нормалното

Независимо дали имате махмурлук или просто обичате добрата храна, джинджифилът е най – доброто и в двата случая, но и не само.

Джинджифил – това кореноплодно растение може да се използва, както за подправка, така и, като естествен лечител. И в двата случая дава супер сила. Ние ще изброим плюсовете и минусите на джинджифила.

Може да ви хареса също

pexels-супер храни

Най-добрите супер храни, които да включиш в менюто си

pexels-справяне със стрес

Как да останеш спокойна в напрегнати дни

pexels-детокс чайове

Детокс чайове, които пречистват организма

pexels-хидратация за здраве

Хидратация за здраве: Колко вода да пием дневно

Здравословен ли е джинджифила?

Абсолютно! Джинджифилът съдържа много витамини и минерали. Помислете за: В1, В2, В6, витамин С, калций, магнезий, желязо и цинк. Така че всякакви добри качества се съдържат в него. Като подправка, джинджифила подпомага процесите в организма, като храносмилането, бори се с гаденето и високото кръвно налягане.

Трите основни активни съставки на джинджифила са:

  1. Джинджерол : осигурява пикантен вкус, стимулира чернодробната функция и намалява гаденето
  2. Шоагол: има противовъзпалителен и аналгетичен ефект
  3. Зингиберен: създава миризма и допринася за здравословното храносмилане

Джинджифил и загуба на тегло

Отказ от отговорност: разбира се, че няма да отслабнете веднага, ако ядете джинджифил. Но все повече проучвания показват, че джинджифилът има положително влияние върху нивата на кръвната захар . А стабилното ниво на кръвната захар е изключително важно в процеса на отслабване. Ако е висока, изгарянето на мазнините се забавя и имате по – често желание за сладко.

Джинджифилът също има положителен ефект върху стомашно – чревната система, и стимулира разграждането на захари и мазнини. Извод? Джинджифилът може да бъде приятно допълнение към вашата здравословна диета – дори ако искате да отслабнете.

За какво е полезен джинджифилът?

Освен че обогатява всички видове ястия, това са петте научно доказани положителни ефекти на джинджифила:

  1. Противовъзпалително
  2. Затопляне
  3. Намалява менструалната болка
  4. Намалява гаденето
  5. Помага в борбата с хроничните заболявания

Забележка: Всички ползи от джинджифа работят само, ако го използвате като добавка към здравословно хранене. Положителните ефекти се различни при всеки човек, и при всяко състояние и не са заместител на лекарствата: винаги първо се консултирайте с Вашия лекар.

За високо кръвно налягане

Джинджифилът има антихипертензивни свойства и естествено разрежда кръвта. Но е трудно да се измери точно колко голям е действието на джинджифила върху това. Имате ли високо или ниско кръвно налягане, или използвате разредители на кръвта? Винаги първо се консултирайте с лекар: той може да ви каже колко джинджифил можете да използвате в комбинация с вашите лекарства.

Срещу гадене

Забавен факт : джинджифилът е бил използван като лек за морска болест. Междувременно са направени различни изследвания на джинджифила и гаденето, и какво е показано? Джинджифилът е също толкова ефективен срещу гадене или киселини, колкото някои лекарства. За бременни жени – или махмурлии – чаят от джинджифил е полезен при сутрешно гадене.

За съжаление, това не работи при всеки. Ако страдате от гадене, винаги първо се консултирайте с лекар.

За здрава кожа

Антиоксидантите и противовъзпалителните свойства на джинджифила, имат положителен ефект върху кожата. Джинджифилът пречиства тялото, предотвратява натрупването на токсини, и стимулира притока на кръв. Разбира се, и тук само джинджифилът не е достатъчен за здрава, сияйна кожа. Но това е добро допълнение към вашето здравословно хранене.

Джинджифил и холестерол

Холестеролът се произвежда главно в черния дроб. Това е строителен материал под формата на малки сфери – хормони. Когато сте в добро здраве, нивата на холестерола ви обикновено са на правилното, ниско ниво. Стресът, захарите и цигарите, накратко – нездравословния начин на живот, могат да извадят нивата на холестерола от равновесие. Това увеличава риска от сърдечно -съдови заболявания, наред с други.

Проучвания показват, че антиоксидантите в джинджифила могат да намалят „лошия“ т. н. холестерол (причината за запушване на кръвоносните съдове) и да понижат общото му ниво в организма. Но и тук важи следното: при здравословни проблеми винаги първо се консултирайте с лекар.

Недостатъци на джинджифила

Джинджифилът, ако го използвате умерено, по принцип няма никаква вреда за здравето ви. Но както при всички храни, има хора, които имат нежелани реакции към джинджифила.

Ефекти

Джинджифилът може да понижи кръвното налягане, така, че може да се почувствате замаяни известно време след употребата му. Бъдете особено внимателни, ако получите киселини , диария или подуване на корема след употреба му. Това може да означава, че сте алергични, или към джинджифил.

Кога да внимавате с джинджифила

  • Избягвайте джинджифила при деца под две години
  • Винаги говорете с Вашия лекар за консумацията на джинджифил, когато приемате лекарства
  • Избягвайте джинджифила, ако имате нарушение на кръвта, приемайте разредители на кръвта, или аспирин
  • Внимавайте с употребата на джинджифил, ако имате (или сте имали) проблеми с жлъчния мехур. Не е научно доказано, че джинджифилът има ефект върху това, но се препоръчва предпазливост.

Сърцебиене

Прекомерната и продължителна употреба на джинджифил може да бъде досадна. След това могат да възникнат оплаквания, като замаяност и стомашни и чревни проблеми. Сърцебиенето е реакция, която се проявява у някои хора, но няма убедителни научни доказателства, че джинджифила го предизвиква.

Запомнете: продължителната и прекомерна консумация на всяка храна се отразява негативно на вашето здраве. Консумирате ли джинджифил умерено? Тогава всичко е наред.

Колко джинджифил на ден е в границите на нормалното

Ако сте здрави и не приемате никакви лекарства, яденето на джинджифил от време на време е напълно безопасно. Усетете как въздейства на тялото ви, и определете подходящо количество въз основа на това.

В допълнение към пресен корен от джинджифил, можете да закупите и джинджифил под формата на добавки, масло или прах. Като цяло джинджифилът е хубаво допълнение към вече изграденото здравословно хранене. Как можете да го добавите към ежедневното си хранене или диета? Джинджифилът може да бъде обелен, настърган , изцеден, консервиран, преработен в бира или маринати, карамелизиран, пържен и др. Или просто го добавете към чая си.

Още ползи от джинджифила: 5 -те ползи за здравето от пиенето на джинджифилова вода

Tags: джинджифил

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-супер храни
Здраве

Най-добрите супер храни, които да включиш в менюто си

pexels-справяне със стрес
Здраве

Как да останеш спокойна в напрегнати дни

pexels-детокс чайове
Здраве

Детокс чайове, които пречистват организма

pexels-хидратация за здраве
Здраве

Хидратация за здраве: Колко вода да пием дневно

pexels-мазнини
Здраве

Осем топ съвета за намаляване на коремните мазнини

Next Post
препарат за пране-пералня

7 неочаквани неща, които можете да почистите с перилен препарат

Discussion about this post

ИЗБРАНО

pexels-Зодии

„Къс фитил”: Зодиите, които избухват на секундата

Всички имаме своите така наречени „тригери”, но някои зодиакални знаци са истински вулкани. Те изригват на секундата без всякакво предупреждение....

pexels-Зодиакални

Зодиакалните знаци, които не могат да бъдат победени!

Те имат труден характер, благодарение на който никой и нищо не може да ги пречупи. Експлозивни, упорити и решителни, тези...

pexels-витамини за коса, кожа и нокти

Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти

Всяка жена мечтае за гъста коса, сияйна кожа и здрави нокти. Това не е просто въпрос на козметика, а на...

АБВ

АБВ поща от мобилен телефон : Как да я ползваме бързо и лесно

В днешно време почти всичко минава през телефона – съобщения, работа, социални мрежи и, разбира се, имейли. Ако използваш АБВ...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

 

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

Женски вибрации

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

No Result
View All Result
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Go to mobile version