събота, май 28, 2022
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Начало Здраве

Здравословен ли е джинджифила? Предимствата и недостатъците

by Женски Свят
13.09.2021
in Здраве
A A
джинджифил
62
SHARES
337
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Съдържание

  • Здравословен ли е джинджифила?
  • Джинджифил и загуба на тегло
  • За какво е полезен джинджифилът?
  • За високо кръвно налягане
  • Срещу гадене
  • За здрава кожа
  • Джинджифил и холестерол
  • Недостатъци на джинджифила
  • Ефекти
  • Сърцебиене
  • Колко джинджифил на ден е в границите на нормалното

Независимо дали имате махмурлук или просто обичате добрата храна, джинджифилът е най – доброто и в двата случая, но и не само.

Джинджифил – това кореноплодно растение може да се използва, както за подправка, така и, като естествен лечител. И в двата случая дава супер сила. Ние ще изброим плюсовете и минусите на джинджифила.

Може да ви хареса също

pexels-стомах

Кои храни се препоръчват при къркорене на стомаха

pexels-бифидобактерии

Бифидобактерии – защо са полезни?

pexels-храни-лимон

Полезни храни, които да използвате във вашата козметична рутина

pexels-круши

Хранителен състав и витамини в крушите

Здравословен ли е джинджифила?

Абсолютно! Джинджифилът съдържа много витамини и минерали. Помислете за: В1, В2, В6, витамин С, калций, магнезий, желязо и цинк. Така че всякакви добри качества се съдържат в него. Като подправка, джинджифила подпомага процесите в организма, като храносмилането, бори се с гаденето и високото кръвно налягане.

Трите основни активни съставки на джинджифила са:

  1. Джинджерол : осигурява пикантен вкус, стимулира чернодробната функция и намалява гаденето
  2. Шоагол: има противовъзпалителен и аналгетичен ефект
  3. Зингиберен: създава миризма и допринася за здравословното храносмилане

Джинджифил и загуба на тегло

Отказ от отговорност: разбира се, че няма да отслабнете веднага, ако ядете джинджифил. Но все повече проучвания показват, че джинджифилът има положително влияние върху нивата на кръвната захар . А стабилното ниво на кръвната захар е изключително важно в процеса на отслабване. Ако е висока, изгарянето на мазнините се забавя и имате по – често желание за сладко.

Джинджифилът също има положителен ефект върху стомашно – чревната система, и стимулира разграждането на захари и мазнини. Извод? Джинджифилът може да бъде приятно допълнение към вашата здравословна диета – дори ако искате да отслабнете.

За какво е полезен джинджифилът?

Освен че обогатява всички видове ястия, това са петте научно доказани положителни ефекти на джинджифила:

  1. Противовъзпалително
  2. Затопляне
  3. Намалява менструалната болка
  4. Намалява гаденето
  5. Помага в борбата с хроничните заболявания

Забележка: Всички ползи от джинджифа работят само, ако го използвате като добавка към здравословно хранене. Положителните ефекти се различни при всеки човек, и при всяко състояние и не са заместител на лекарствата: винаги първо се консултирайте с Вашия лекар.

За високо кръвно налягане

Джинджифилът има антихипертензивни свойства и естествено разрежда кръвта. Но е трудно да се измери точно колко голям е действието на джинджифила върху това. Имате ли високо или ниско кръвно налягане, или използвате разредители на кръвта? Винаги първо се консултирайте с лекар: той може да ви каже колко джинджифил можете да използвате в комбинация с вашите лекарства.

Срещу гадене

Забавен факт : джинджифилът е бил използван като лек за морска болест. Междувременно са направени различни изследвания на джинджифила и гаденето, и какво е показано? Джинджифилът е също толкова ефективен срещу гадене или киселини, колкото някои лекарства. За бременни жени – или махмурлии – чаят от джинджифил е полезен при сутрешно гадене.

За съжаление, това не работи при всеки. Ако страдате от гадене, винаги първо се консултирайте с лекар.

За здрава кожа

Антиоксидантите и противовъзпалителните свойства на джинджифила, имат положителен ефект върху кожата. Джинджифилът пречиства тялото, предотвратява натрупването на токсини, и стимулира притока на кръв. Разбира се, и тук само джинджифилът не е достатъчен за здрава, сияйна кожа. Но това е добро допълнение към вашето здравословно хранене.

Джинджифил и холестерол

Холестеролът се произвежда главно в черния дроб. Това е строителен материал под формата на малки сфери – хормони. Когато сте в добро здраве, нивата на холестерола ви обикновено са на правилното, ниско ниво. Стресът, захарите и цигарите, накратко – нездравословния начин на живот, могат да извадят нивата на холестерола от равновесие. Това увеличава риска от сърдечно -съдови заболявания, наред с други.

Проучвания показват, че антиоксидантите в джинджифила могат да намалят „лошия“ т. н. холестерол (причината за запушване на кръвоносните съдове) и да понижат общото му ниво в организма. Но и тук важи следното: при здравословни проблеми винаги първо се консултирайте с лекар.

Недостатъци на джинджифила

Джинджифилът, ако го използвате умерено, по принцип няма никаква вреда за здравето ви. Но както при всички храни, има хора, които имат нежелани реакции към джинджифила.

1 1 1

Ефекти

Джинджифилът може да понижи кръвното налягане, така, че може да се почувствате замаяни известно време след употребата му. Бъдете особено внимателни, ако получите киселини , диария или подуване на корема след употреба му. Това може да означава, че сте алергични, или към джинджифил.

Кога да внимавате с джинджифила

  • Избягвайте джинджифила при деца под две години
  • Винаги говорете с Вашия лекар за консумацията на джинджифил, когато приемате лекарства
  • Избягвайте джинджифила, ако имате нарушение на кръвта, приемайте разредители на кръвта, или аспирин
  • Внимавайте с употребата на джинджифил, ако имате (или сте имали) проблеми с жлъчния мехур. Не е научно доказано, че джинджифилът има ефект върху това, но се препоръчва предпазливост.

Сърцебиене

Прекомерната и продължителна употреба на джинджифил може да бъде досадна. След това могат да възникнат оплаквания, като замаяност и стомашни и чревни проблеми. Сърцебиенето е реакция, която се проявява у някои хора, но няма убедителни научни доказателства, че джинджифила го предизвиква.

Запомнете: продължителната и прекомерна консумация на всяка храна се отразява негативно на вашето здраве. Консумирате ли джинджифил умерено? Тогава всичко е наред.

Колко джинджифил на ден е в границите на нормалното

Ако сте здрави и не приемате никакви лекарства, яденето на джинджифил от време на време е напълно безопасно. Усетете как въздейства на тялото ви, и определете подходящо количество въз основа на това.

В допълнение към пресен корен от джинджифил, можете да закупите и джинджифил под формата на добавки, масло или прах. Като цяло джинджифилът е хубаво допълнение към вече изграденото здравословно хранене. Как можете да го добавите към ежедневното си хранене или диета? Джинджифилът може да бъде обелен, настърган , изцеден, консервиран, преработен в бира или маринати, карамелизиран, пържен и др. Или просто го добавете към чая си.

Още ползи от джинджифила: 5 -те ползи за здравето от пиенето на джинджифилова вода

Content Protection by DMCA.com
Tags: джинджифил

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-стомах
Здраве

Кои храни се препоръчват при къркорене на стомаха

pexels-бифидобактерии
Здраве

Бифидобактерии – защо са полезни?

pexels-храни-лимон
Здраве

Полезни храни, които да използвате във вашата козметична рутина

pexels-круши
Здраве

Хранителен състав и витамини в крушите

снимка-pexels-element-digital-косопад
Здраве

Предотвратете косопада тази пролет

Next Post
препарат за пране-пералня

7 неочаквани неща, които можете да почистите с перилен препарат

Discussion about this post

ИЗБРАНО

каните за пречистване на вода

Какво е нужно да знаем за каните за пречистване на вода?

Пречистването на вода е необходимост, пред която много хора се изправят, тъй като водата от директното водоснабдяване не винаги е...

pexels-Лъв

Поведението на зодия Лъв при раздяла

Зодия Лъв е амбициозен и силен знак от зодиака. Тя кипи от емоции и трудно сдържа импулсите си. За лъва...

pexels-избелване

Четири безопасни метода за ефективно избелване на зъбите

С възрастта зъбите губят своята белота и добър външен вид. Това се дължи основно на храната, напитките, тютюнопушенето. Ослепителната усмивка...

pexels-cottage cheese-протеин

Протеинови бомби: 4 рецепти за обяд с извара

Изварата е млечна консистенция със зърнеста структура. Можете да я използвате в много различни рецепти. Изварата е с ниско съдържание на...

Женски свят

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

Елегантният портал за модерната жена

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Общи условия
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

Ако Ви харесва нашата работа, може да ни подкрепите, за да продължим да се развиваме.

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

ТВОЯТА РЕКЛАМА

jenskisviat

© 2022 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2022 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist