Здраве | Женски свят

5 съвета, за да съхраните ума си

JenskiSviat

Умът е най-ценното нещо, което имаме. Ако искате да постигнете целите си и да бъдете по-щастливи, имате нужда от здрав и отворен ум. За това, обаче се изисква да положите малко усилия. Постоянно трябва да работите, върху себе си и да се грижите за психическото си състояние. 1. Внесете разнообразие […]

4 вида храни, които намаляват кортизола: рисков стрес хормон

JenskiSviat

Когато сте изложени на силен стрес, храната може да намали нивата на кортизола. С подходящите храни можете до голяма степен да избегнете негативните последици от този хормон. В напрегнатото ежедневие няма как да стоим настрана от стреса, но можем да приложим някои техники, за да намалим нивата на кортизол и […]

6 съставки, които трябва да избягвате в диетичните салати

JenskiSviat

Когато искаме да отслабнем, обикновено се насочваме към салатите. Дори да не спазваме специален диетичен режим, с помощта на повече салати можем действително да намалим телесното си тегло. Въпреки че салатите са здравословни и с ниско съдържание на калории, има някои не особено диетични съставки, които често добавяме в тях. […]

Какво да правим с мазната кожа: 5 трика за по-малко себум

JenskiSviat

Старателно положен грим и само след 20 минути мазният тен започва да ви потиска? Сякаш нежеланият блясък не е достатъчно неприятен, но погледът ви се спира и на разширените пори и несъвършенствата? Мазната кожа е досаден проблем, с който много от нас са запознати. Понякога може да се чувстваме на […]

Ето как имунната система реагира на кръстосаните алергии

JenskiSviat

Отхапвате от вкусната, свежа ябълка и изведнъж устата ви изтръпва. Това се дължи на прашеца, който не сте успели да отстраните добре от плода, но към който сте алергични. Или имате алергия към кашу,а получавате алергичен обрив към орехи. Треви и домати, латекс и банани, бреза и ябълка, бадеми и […]

Диета с риба: Минус 3 кг за една седмица!

JenskiSviat

Истинските фенове на здравословното хранене си имат „рибен ден“ – и не един, а поне 3-4 пъти седмично и изпитват цял океан от полза и удоволствие. Диетата, която ви предлагаме, трябва да спазвате само 7 дни и за това време ще смъкнете 3 килограма. Единственият ѝ недостатък е, че се […]

Безопасни ли са инжекциите с тестостерон?

JenskiSviat

Хормонът, наречен тестостерон, се произвежда както при мъжете, така и при жените. Естествените нива на този хормон са по-високи при мъжете, отколкото при жените. Този хормон дава отличителните характеристики на мъжете, т.е.разширени мускули, дълбок глас, растеж на косата и гениталии. Нивата на тестостерон при мъжете достигат връх на 30-годишна възраст, […]

90 – дневна диета за разделно хранене

JenskiSviat

Създателите на световноизвестната 90 – дневна диета за разделно хранене ви позволява да се отървете от до 25 килограма за три месеца , като по този начин значително ще подобрите обмяната на веществата. Фундаментална 90 – дневна диета за разделно хранене На петия ден от всяка диета целия цикъл се повтаря […]

Спорт в зависимост от знака на зодиака

JenskiSviat

За да може упражненията да ви донесат най-голяма полза вижте по-долу на коя зодия отговаряте като ги сравните с хороскопа. В крайна сметка, за всеки елемент са характерни собствени темпове, различни обучения и тяхната интензивност . Това е така защото всички спортове в зависимост от знака на зодиака се разделят […]

7 упражнения, които ще променят тялото ви

JenskiSviat

Търсите ефективни начини за отслабване? В тази статия ще разгледаме няколко упражнения, които ще трансформират тялото ви. Тези упражнения са лесни, и същевременно ефикасни за укрепване на тялото заедно с изгарянето на нежеланите калории. Въпреки това, да се придържате само към тези упражнения не е достатъчно, вие също трябва да […]