събота, февруари 4, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Начало Здраве

Предотвратете косопада тази пролет

by Женски Свят
06.05.2022
in Здраве
A A
снимка-pexels-element-digital-косопад
24
SHARES
126
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Това препоръчват експертите, за да продължите да имате гъста и добре поддържана коса въпреки смяната на сезона.

Какво се случва всяка пролет с косата ни, която пада повече от всякога? Ако и вие сте го забелязали и сте загрижени, първото нещо, което трябва да знаете, е, че косопада е нещо нормално. През този сезон се появява телогенен ефлувиум, обратим процес, който ускорява цикъла на обновяване на косата , което води до падане на косата с до 20% повече за два до четири месеца. Освен това трябва да обърнете специално внимание на косата си, когато спортувате, за да избегнете това.

Но въпреки че изглежда така, пролетта не е сезонът, в който губим най-много коса. Сезонът , в който губим най- много коса е есента. Наричаме този процес сезонна алопеция, той е обратим и продължава приблизително 4 седмици. Това е биологичен цикъл, в който тялото се адаптира към хормоналните и температурни промени, така е и при бозайниците. Поради тази причина използването на продукти, като шампоана препоръчан от специалист, е добра идея. Въпреки че е естествен процес, има редица предпазни мерки, които можем да предприемем, така че да причини възможно най-малко щети.

Може да ви хареса също

минералната

Как минералната вода влияе благоприятно на кожата?

pexels-възпалени венци

Жабурене за възпалени венци или как да си помогнем сами

pexels-Нуклеарната медицина

Нуклеарната медицина дава обективна оценка за лечението на онкоболни пациенти.

Креатин

Креатин: какво точно е това?

Как да предотвратим сезонния косопад

Ние от Женски свят сме подготвили няколко съвета за вас.

  • Здравословна средиземноморска диета
  • Избягвайте колкото е възможно повече ситуации на стрес, тревожност или депресия
  • Избягвайте прекомерната употреба на алкохол и тютюн
  • Лекувайте всички онези ситуации на дефицит, които изискват добавка, като феритин или дефицит на витамин D, и всички протеини, от които се нуждае косата ви 
  • Фармакологично лекувайте всяка патология, свързана с косопад, като нарушения на хормоните на щитовидната жлеза
  • Приемайте специфична хранителна добавка за коса (с необходимите аминокиселини, витамини и минерали) в онези периоди от годината, за които знаем, че косата пада най-много, както и в стресови ситуации
  • Поддържайте добра хигиена на скалпа (ежедневното миене не е вредно, и по-рядко при мазен скалп, или с патологии като дерматит или псориазис).
  • Използвайте добър шампоан за честа употреба, и в случай на поява на друга дерматологична патология, редувайте го със специфичен шампоан за този проблем
  • Правете поне едно хубаво ежедневно разресване на косата и скалпа, за да стимулирате микроциркулацията с подходящи четки
  • Консултирайте се с дерматолог при първите симптоми на повишен косопад

Значението на диетата за предотвратяване на косопад

Спазването на здравословна и балансирана диета, е от съществено значение за укрепване на косата през този сезон, и трябва да включва в нея елементи от средиземноморската диета, като плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо и мазна риба, тъй като липсата на храни, богати на желязо, цинк и витамини от група В или С, могат да доведат както до по-голяма загуба на енергия, така и до по-изразена отпадналост през пролетните месеци.

Лошата диета има негативните ефекти върху косата ни – например алопеция поради нискокалорична диета, режимите за отслабване с диети от 500 калории също могат да причинят алопеция. От друга страна, имаме нужда от диетата ни, за да е разнообразна и здравословна, средиземноморска и да покрива всички нужди на космения фуликул. Трябва да поддържаме в тялото си адекватни концентрации на протеини, желязо / феритин, цинк и витамини B и D. Ако диетата ни не е балансирана, това може да има последици за здравето на косата ни.

Content Protection by DMCA.com
Tags: косопад

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

минералната
Здраве

Как минералната вода влияе благоприятно на кожата?

pexels-възпалени венци
Здраве

Жабурене за възпалени венци или как да си помогнем сами

pexels-Нуклеарната медицина
Здраве

Нуклеарната медицина дава обективна оценка за лечението на онкоболни пациенти.

Креатин
Здраве

Креатин: какво точно е това?

pexels-храни
Здраве

Ако се храните с тези неща 30 минути преди основното хранене, ще отслабнете

Next Post
blake-lively-met-gala-jewlery

Блейк Лайвли - кралицата на MET Gala!

Discussion about this post

ИЗБРАНО

оригинални парфюми

Съвети за пазаруване на оригинални парфюми онлайн?

Когато става въпрос за закупуване на парфюми онлайн, има няколко съвета и трика, които могат да ви помогнат да се...

pexels-тренираш

Фалшивите причини да тренираш

Тренировката е специално време. Ритуал! Закон! Свещено действие! Дълбока връзка със себе си! СРЕЩА СЪС СЕБЕ СИ! Всеки, който подхожда...

pexels-подарък за жена Водолей

Идеи за подарък на мъж Водолей

Мъжете от зодия Водолей са изключително благородни и силни. Те обичат спокойствието и тишината, не се страхуват от самотата и...

pexels-подарък за жена Водолей

Идеи за подарък за жена Водолей

Жената от зодия Водолей успява винаги да изпъква из тълпата, благодарение на множеството си отлични черти на характера. Тя е...

Женски свят

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

Елегантният портал за модерната жена

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist