петък, май 16, 2025
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Здраве

Черен сусам – защо е толкова полезен за жените?

by Виктория Димитрова
01.07.2022
in Здраве
A A
pixabay-сусам

снимка: pixabay

26
SHARES
139
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Още от дълги години черният сусам е добре познат по цял свят и получава титлата на едно изключително полезно семе. Неговите семена идват от сусамовото растение, което притежава интересни на вид шушулки. При узряване, те се отварят и оттам се обират семената, които после се използват от потребителите.

В черните сусамови семена има значително количестмо масло, което гранясва лесно. Вкусът на семената наподобява на орехи. Той е доста фин и лек за вкусовите рецептори. При изпичане обаче може да достигне малко по-висок интензитет. Притежават деликатност и хрупкавост, които са силно оценявани от любителите им.

От различните цветове и видове сусамови семена, черните са с най-интензивни вкусови и ароматни свойства. При това, те са и сред най-популярните сусамови семена за медицинска употреба.

Може да ви хареса също

pexels-супер храни

Най-добрите супер храни, които да включиш в менюто си

pexels-справяне със стрес

Как да останеш спокойна в напрегнати дни

pexels-детокс чайове

Детокс чайове, които пречистват организма

pexels-хидратация за здраве

Хидратация за здраве: Колко вода да пием дневно

В тях се съдържат множество витамини В, също така витамин Е, а и минерали. Сред минералите влизат желязо, калций, магнезий, фосфор, селен и други. Допълнително има и антиоксиданти – сезамолин и сезамин, които са от семейството на лигнините. Не по-малко приятни за здравето са и фибрите, които влизат в състава на черните сусамови семена.

Кое прави черните сусамови семена полезни за жените?

Дамите от край време търсят начини да се избавят от признаците на стареене. Тук обаче не говорим само и единствено за появата на бръчки. Да, те са един неприятен за самочувствието ни елемент, чието развитие искаме да забавим. Друг подобен елемент е посивяването на косата, което жените често неутрализират с боя за коса. Но сред признаците на стареене влизат и далеч по-дискомфортни симптоми. Те включват влошаване на слуха и на зреенето, а също и отслабване на паметта.

Горепосочените симптоми са дискомфортно следствие от остаряването. В черните сусамови семена обаче има съставки, които помагат на организма ни по-дълго да ги държи настрани от себе си. Това са предимно желязото, заедно с витамините от група Б. Те са ползотворни за множество процеси в телата ни, които биват засегнати по един или друг начин от напредването на годините.

Консумацията на черни сусамови семена от страна на женската част от населението може да помогне на дамите да се преборят до определена степен с настъпването на тези симптоми. Техните полезни хранителни вещества забавят признаците на остаряването и подобряват женското здраве през зрялата възраст.

За по-младите жени обаче черният сусам също е полезен. Тук специфично ще обърнем внимание на младите майки, които още кърмят. В този период черният сусам е благотворен за дамите, тъй като увеличава кърмата. Съдържанието на протеини, ненаситени мазнини, минерали и витамини от група Б е от особена важност в този период и оказва изключително благотворно влияние.

Семената от черен сусам са изключително полезни за кожата и костите. Благодарение на съдържанието си на калций, те са ползотворни за здравето на костите ни, а цинкът допълва тази функция на сусама. Съдържанието на витамин Е способства за поддържане на здрава кожа.

Тъй като съдържат значително количество фибри, семената от черен сусам са полезни и за здравето на храносмилателната система. Това действие се допълва от съдържанието на здравословни масла в този продукт.

Те предпазват и от рак, благодарение на някои специфични съставки. Това са антиоксидантите, фитостеролът и сезаминът. Тези съставки подпомагат борбата срещу свободните радикали, укрепват имунната система, способстват за здравето на черния дроб и по този начин благотворно влияят на здравето ни и профилактират онкологичните заболявания.

Сезамолинът и сезаминът, освен това, действат и благоприятно за сърцето. Те регулират нивата на холестерол в кръвта, което е от основно значение за здравето на сърдечносъдовата система. Съдържанието на магнезий в черния сусам, от друга страна, е от полза за кръвното налягане – друг важен фактор в профилактиката на сърдечносъдовите заболявания. Това е от особена важност с напредване на възрастта, когато организмът е под по-висок риск от този тип болести.

Както можем да видим, черният сусам има редица ползи за дамите. Той действа благотворно във всяка възраст, благодарение на множеството си ценни съставки. Минералите, витамините, протеините, маслата, ненаситените мазнини и фибрите играят важна роля в поддържането на цялостното здраве на организма и предпазването от редица болести. Благотворни са за здравето на съдречносъдовата и храносмилателната система, грижат се за предотвратяването на ракови заболявания, за поддържането на ниски нива на оксидативен стрес. Допълнително са отлични помощници за противодействие на признаците на остаряване. Накрая, но не и по важност, действат страхотно за кожата на дамите.

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-супер храни
Здраве

Най-добрите супер храни, които да включиш в менюто си

pexels-справяне със стрес
Здраве

Как да останеш спокойна в напрегнати дни

pexels-детокс чайове
Здраве

Детокс чайове, които пречистват организма

pexels-хидратация за здраве
Здраве

Хидратация за здраве: Колко вода да пием дневно

pexels-мазнини
Здраве

Осем топ съвета за намаляване на коремните мазнини

Next Post
романтично

4 идеи за романтично събуждане на любимия човек

Discussion about this post

ИЗБРАНО

АБВ

АБВ поща от мобилен телефон : Как да я ползваме бързо и лесно

В днешно време почти всичко минава през телефона – съобщения, работа, социални мрежи и, разбира се, имейли. Ако използваш АБВ...

еър фрайър

Най-добрите рецепти за еър фрайър: Вкусно и здравословно готвене у дома!

Какво е еър фрайър и как работи? Еър фрайърът е иновативно кухненско устройство, което използва горещ въздух за приготвяне на...

pexels-лунния календар

Как да използвате лунния календар за постигане на успех във всекидневието си

Лунният календар е древен инструмент, използван от много култури по света, за да проследяват природните цикли и да планират важни...

pexels-модерен маникюр пролет

Най-модерните цветове за маникюр тази пролет

Пролетта е сезон на промяна, свежест и нови възможности. Именно сега е времето да освежиш не само гардероба си, но...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

 

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

Женски вибрации

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

No Result
View All Result
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Go to mobile version