събота, септември 30, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Здраве

Черен сусам – защо е толкова полезен за жените?

by Виктория Димитрова
01.07.2022
in Здраве
A A
pixabay-сусам

снимка: pixabay

26
SHARES
138
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Още от дълги години черният сусам е добре познат по цял свят и получава титлата на едно изключително полезно семе. Неговите семена идват от сусамовото растение, което притежава интересни на вид шушулки. При узряване, те се отварят и оттам се обират семената, които после се използват от потребителите.

В черните сусамови семена има значително количестмо масло, което гранясва лесно. Вкусът на семената наподобява на орехи. Той е доста фин и лек за вкусовите рецептори. При изпичане обаче може да достигне малко по-висок интензитет. Притежават деликатност и хрупкавост, които са силно оценявани от любителите им.

От различните цветове и видове сусамови семена, черните са с най-интензивни вкусови и ароматни свойства. При това, те са и сред най-популярните сусамови семена за медицинска употреба.

Може да ви хареса също

pexels-алое вера

За какво се пие сок от алое вера?

Пречиствател на въздух Hygea Air Home

Системи за пречистване на въздуха

pexels-венци

Възпалени венци при бременност – как да си помогнем?

pexels-pixabay-витамин В8

Хранителни източници на витамин В8

В тях се съдържат множество витамини В, също така витамин Е, а и минерали. Сред минералите влизат желязо, калций, магнезий, фосфор, селен и други. Допълнително има и антиоксиданти – сезамолин и сезамин, които са от семейството на лигнините. Не по-малко приятни за здравето са и фибрите, които влизат в състава на черните сусамови семена.

Кое прави черните сусамови семена полезни за жените?

Дамите от край време търсят начини да се избавят от признаците на стареене. Тук обаче не говорим само и единствено за появата на бръчки. Да, те са един неприятен за самочувствието ни елемент, чието развитие искаме да забавим. Друг подобен елемент е посивяването на косата, което жените често неутрализират с боя за коса. Но сред признаците на стареене влизат и далеч по-дискомфортни симптоми. Те включват влошаване на слуха и на зреенето, а също и отслабване на паметта.

Горепосочените симптоми са дискомфортно следствие от остаряването. В черните сусамови семена обаче има съставки, които помагат на организма ни по-дълго да ги държи настрани от себе си. Това са предимно желязото, заедно с витамините от група Б. Те са ползотворни за множество процеси в телата ни, които биват засегнати по един или друг начин от напредването на годините.

Консумацията на черни сусамови семена от страна на женската част от населението може да помогне на дамите да се преборят до определена степен с настъпването на тези симптоми. Техните полезни хранителни вещества забавят признаците на остаряването и подобряват женското здраве през зрялата възраст.

За по-младите жени обаче черният сусам също е полезен. Тук специфично ще обърнем внимание на младите майки, които още кърмят. В този период черният сусам е благотворен за дамите, тъй като увеличава кърмата. Съдържанието на протеини, ненаситени мазнини, минерали и витамини от група Б е от особена важност в този период и оказва изключително благотворно влияние.

Семената от черен сусам са изключително полезни за кожата и костите. Благодарение на съдържанието си на калций, те са ползотворни за здравето на костите ни, а цинкът допълва тази функция на сусама. Съдържанието на витамин Е способства за поддържане на здрава кожа.

Тъй като съдържат значително количество фибри, семената от черен сусам са полезни и за здравето на храносмилателната система. Това действие се допълва от съдържанието на здравословни масла в този продукт.

Те предпазват и от рак, благодарение на някои специфични съставки. Това са антиоксидантите, фитостеролът и сезаминът. Тези съставки подпомагат борбата срещу свободните радикали, укрепват имунната система, способстват за здравето на черния дроб и по този начин благотворно влияят на здравето ни и профилактират онкологичните заболявания.

Сезамолинът и сезаминът, освен това, действат и благоприятно за сърцето. Те регулират нивата на холестерол в кръвта, което е от основно значение за здравето на сърдечносъдовата система. Съдържанието на магнезий в черния сусам, от друга страна, е от полза за кръвното налягане – друг важен фактор в профилактиката на сърдечносъдовите заболявания. Това е от особена важност с напредване на възрастта, когато организмът е под по-висок риск от този тип болести.

Както можем да видим, черният сусам има редица ползи за дамите. Той действа благотворно във всяка възраст, благодарение на множеството си ценни съставки. Минералите, витамините, протеините, маслата, ненаситените мазнини и фибрите играят важна роля в поддържането на цялостното здраве на организма и предпазването от редица болести. Благотворни са за здравето на съдречносъдовата и храносмилателната система, грижат се за предотвратяването на ракови заболявания, за поддържането на ниски нива на оксидативен стрес. Допълнително са отлични помощници за противодействие на признаците на остаряване. Накрая, но не и по важност, действат страхотно за кожата на дамите.

Content Protection by DMCA.com

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-алое вера
Здраве

За какво се пие сок от алое вера?

Пречиствател на въздух Hygea Air Home
Здраве

Системи за пречистване на въздуха

pexels-венци
Здраве

Възпалени венци при бременност – как да си помогнем?

pexels-pixabay-витамин В8
Здраве

Хранителни източници на витамин В8

pexels-цинк
Здраве

7 признака за възможен дефицит на цинк

Next Post
романтично

4 идеи за романтично събуждане на любимия човек

Discussion about this post

ИЗБРАНО

ножове Forged

Ето защо ковани ножове Forged са начело на класациите

Изработката на ножове е вековна традиция, която е оставила своя отпечатък върху човечеството. Някои майстори предават от поколение на поколение...

pexels-болногледачи

Работа за болногледачи в чужбина

Болногледачеството не е просто професия, а е и мисия. Всеки болногледач знае колко много усилия и грижи се изискват, за...

астаксин

Астаксин – антиоксидант за красива кожа

Какво представляват антиоксидантите? Те са вещества, които неутрализират вредното действие на така наречените свободни радикали – атоми и молекули, които...

Бягаща пътека Zipro Lite

Топ 4 на най – поръчваните бягащи пътеки за дома

Влезте във форма още сега. Дори лятната ви почивка вече да е свършила, лятото е време за промени в начина...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

QR-code-www.jenskisviat.com

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist