сряда, юли 16, 2025
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Здраве

7 от най-нездравословните напитки, когато се опитвате да отслабнете

by Женски Свят
18.10.2021
in Здраве, Полезно
A A
напитки
29
SHARES
156
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Изключете тези напитки от диетата си.

Искате да отслабнете, затова внимавате какво ядете. Има смисъл, но това, което пиете, е също толкова важно. Въпреки това е много по-трудно да се види дали напитките са здравословни въз основа на външния им вид. Лесно е да се каже, че бисквитка с много захар и шоколад не прави много за вашата диета. Но диетичен ли е ябълковият сок например? А смути? Във всеки случай следните напитки могат да бъдат извадени от вашата диета.

Може да ви хареса също

АБВ

АБВ поща от мобилен телефон : Как да я ползваме бързо и лесно

pexels-супер храни

Най-добрите супер храни, които да включиш в менюто си

pexels-справяне със стрес

Как да останеш спокойна в напрегнати дни

pexels-детокс чайове

Детокс чайове, които пречистват организма

1. „100% ябълков сок“ (бутилиран)

Ябълков сок, всъщност не е здравословен под никаква форма. Може да звучи здравословно, защото съдържа ябълки, но не е така. А 100% ябълков сок е най-нездравословният от всички тях. Не е това, което очаквахте. Високият процент на концентрирана захар и калории в плодовия сок може да доведе до наддаване на тегло. Разбира се, в 100% ябълков сок има витамини, но не достатъчно, за да се противодейства на цялата захар. Количеството захар е дори сравнимо с това на кенче газирана напитка.

2. „100 % портокалов сок“ (бутилиран)

Портокаловият сок, подобно на ябълковия, също обикновено не е много здравословен. Напитката е с ниско съдържание на плодов сок, обикновено само 5% до 10%. Освен това в портокаловия сок има много царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Той се получава от царевично нишесте и е по-евтин от захарта, поради което много производители на храни обичат да го използват. Освен това е по-сладък от захарта и се усвоява от тялото по-бързо. В резултат на това нивото на кръвната захар може да спадне бързо, което ви кара да искате още повече захар.

Важно е да уточним, че тук говорим за сок от кутия или бутилиран от магазинната мрежа. Не за прясно изцеден сок от плодове.

3. Смутита

Шейкът може да бъде много здравословен, но повечето предварително бутилирани смутита, в магазина за хранителни стоки – не са. Това е голямо разочарование за много хора. Напитката изглежда много здравословна. В него има плодове и зеленчуци, нали? Правилно, но съдържа и много захар. Едно смути може дори да съдържа толкова, понякога дори повече захар, отколкото кенче газирана напитка. Пресоването на плодове и зеленчуци премахва повечето, ако не и всички, влакната. В резултат на това захарите остават.

4. Газирани напитки

Това не би трябвало да е изненада в този списък. Газираната напитка съдържа много захар; всички знаем това. Но знаете ли, че едно кенче газирана напитка съдържа около 12 чаени лъжички захар и около 130 калории? Това е два пъти повече захар, отколкото в шоколад. Ако пиете газирано ежедневно, има голям шанс да се сдобиете с малък корем. Но това също може да доведе до повече висцерална мазнина, най-опасната, тъй като тя обикаля органите ви.

5. Алкохолни напитки

Не го наричат ​​напразно „бирен корем“. Пиенето на бира всеки ден може да доведе до наддаване на тегло. Но това не е единствената алкохолна напитка, която трябва да избягвате, когато се опитвате да отслабнете. Твърде много вино и алкохол също могат да доведат до излишни килограми и мазнини по корема. Алкохолът също възпрепятства способността на тялото ви да изгаря мазнините. Напитките също могат да намалят качеството на съня ви и да се забъркат с хормони, които влияят на глада и чувството за ситост.

6. Млечни шейкове

Говорим най-вече за вида, който получавате в заведения за бързо хранене. Освен „нормалните“ млечни шейкове, има и нещо, наречено фрикс шейкове, превъзходството на млечните шейкове. С основа от сладолед, и украсен с всичко, което е нездравословно. За съжаление, обикновеният млечен шейк не е много по-здравословен. Вземете например голям шоколадов млечен шейк от Макдоналдс. Ще приемете над 400 калории и 60 грама захар, което го прави една от най-малко полезните напитки за отслабване.

7. Смесени кафета

Кафето може да се намери във всички форми в днешно време. С аромати на карамел или ванилия например … или студената версия, студено кафе. Поради всички (сладки) добавки, напитките почти не приличат на кафе. Най-луксозните сортове понякога съдържат дори 560 калории, 14 грама наситени мазнини и 80 грама захари. Еха! Ако пиете по едно от тези (с бита сметана) всеки ден, лесно можете да качите половин килограм за седмица. Ако все пак искате да пиете кафе, черното кафе винаги е най-здравословният вариант.

Може да ви хареса още: Съвети за пълно щастие

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

АБВ
Полезно

АБВ поща от мобилен телефон : Как да я ползваме бързо и лесно

pexels-супер храни
Здраве

Най-добрите супер храни, които да включиш в менюто си

pexels-справяне със стрес
Здраве

Как да останеш спокойна в напрегнати дни

pexels-детокс чайове
Здраве

Детокс чайове, които пречистват организма

pexels-хидратация за здраве
Здраве

Хидратация за здраве: Колко вода да пием дневно

Next Post
Антония Петрова

Антония Петрова пръска сексапил в Дубай

Discussion about this post

ИЗБРАНО

pexels-закуски за отслабване

Полезни и вкусни закуски за отслабване

Защо закуската е важна при отслабване Закуската е първото хранене за деня и има голямо значение, когато искаме да свалим...

pexels-червило за устни

Как да избереш идеалното червило за устни според тена си

Изборът на правилното червило за устни може да промени цялостната ти визия. Цветът трябва да подчертава красотата ти и да...

pexels-пари на заем

Никога не взимайте пари на заем от тези зодии

Парите могат да развалят отношенията между близки хора повече от всичко друго. Но докато с някои зодиакални знаци можете да...

pexels-алтернативи на кафето

Най-добрите алтернативи на кафето, ако искаш повече енергия

Кафето е любимата напитка на милиони хора. То ни събужда, ободрява и ни дава началото на деня. Но какво да...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

 

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

Женски вибрации

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

No Result
View All Result
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Go to mobile version