събота, декември 2, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Здраве

7 от най-нездравословните напитки, когато се опитвате да отслабнете

by Женски Свят
18.10.2021
in Здраве, Полезно
A A
напитки
29
SHARES
155
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Изключете тези напитки от диетата си.

Искате да отслабнете, затова внимавате какво ядете. Има смисъл, но това, което пиете, е също толкова важно. Въпреки това е много по-трудно да се види дали напитките са здравословни въз основа на външния им вид. Лесно е да се каже, че бисквитка с много захар и шоколад не прави много за вашата диета. Но диетичен ли е ябълковият сок например? А смути? Във всеки случай следните напитки могат да бъдат извадени от вашата диета.

Може да ви хареса също

добавки за кучета

Пет добавки за кучета, които действително решават проблеми

Бягаща пътека TECHFIT MT99-фитнес уред

5-те най-добри фитнес уреди за дома

pexels-лавандула

Отглеждане на лавандула в саксия

pexels-здравословно

Как да се храним здравословно?

1. „100% ябълков сок“ (бутилиран)

Ябълков сок, всъщност не е здравословен под никаква форма. Може да звучи здравословно, защото съдържа ябълки, но не е така. А 100% ябълков сок е най-нездравословният от всички тях. Не е това, което очаквахте. Високият процент на концентрирана захар и калории в плодовия сок може да доведе до наддаване на тегло. Разбира се, в 100% ябълков сок има витамини, но не достатъчно, за да се противодейства на цялата захар. Количеството захар е дори сравнимо с това на кенче газирана напитка.

2. „100 % портокалов сок“ (бутилиран)

Портокаловият сок, подобно на ябълковия, също обикновено не е много здравословен. Напитката е с ниско съдържание на плодов сок, обикновено само 5% до 10%. Освен това в портокаловия сок има много царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Той се получава от царевично нишесте и е по-евтин от захарта, поради което много производители на храни обичат да го използват. Освен това е по-сладък от захарта и се усвоява от тялото по-бързо. В резултат на това нивото на кръвната захар може да спадне бързо, което ви кара да искате още повече захар.

Важно е да уточним, че тук говорим за сок от кутия или бутилиран от магазинната мрежа. Не за прясно изцеден сок от плодове.

3. Смутита

Шейкът може да бъде много здравословен, но повечето предварително бутилирани смутита, в магазина за хранителни стоки – не са. Това е голямо разочарование за много хора. Напитката изглежда много здравословна. В него има плодове и зеленчуци, нали? Правилно, но съдържа и много захар. Едно смути може дори да съдържа толкова, понякога дори повече захар, отколкото кенче газирана напитка. Пресоването на плодове и зеленчуци премахва повечето, ако не и всички, влакната. В резултат на това захарите остават.

4. Газирани напитки

Това не би трябвало да е изненада в този списък. Газираната напитка съдържа много захар; всички знаем това. Но знаете ли, че едно кенче газирана напитка съдържа около 12 чаени лъжички захар и около 130 калории? Това е два пъти повече захар, отколкото в шоколад. Ако пиете газирано ежедневно, има голям шанс да се сдобиете с малък корем. Но това също може да доведе до повече висцерална мазнина, най-опасната, тъй като тя обикаля органите ви.

5. Алкохолни напитки

Не го наричат ​​напразно „бирен корем“. Пиенето на бира всеки ден може да доведе до наддаване на тегло. Но това не е единствената алкохолна напитка, която трябва да избягвате, когато се опитвате да отслабнете. Твърде много вино и алкохол също могат да доведат до излишни килограми и мазнини по корема. Алкохолът също възпрепятства способността на тялото ви да изгаря мазнините. Напитките също могат да намалят качеството на съня ви и да се забъркат с хормони, които влияят на глада и чувството за ситост.

6. Млечни шейкове

Говорим най-вече за вида, който получавате в заведения за бързо хранене. Освен „нормалните“ млечни шейкове, има и нещо, наречено фрикс шейкове, превъзходството на млечните шейкове. С основа от сладолед, и украсен с всичко, което е нездравословно. За съжаление, обикновеният млечен шейк не е много по-здравословен. Вземете например голям шоколадов млечен шейк от Макдоналдс. Ще приемете над 400 калории и 60 грама захар, което го прави една от най-малко полезните напитки за отслабване.

7. Смесени кафета

Кафето може да се намери във всички форми в днешно време. С аромати на карамел или ванилия например … или студената версия, студено кафе. Поради всички (сладки) добавки, напитките почти не приличат на кафе. Най-луксозните сортове понякога съдържат дори 560 калории, 14 грама наситени мазнини и 80 грама захари. Еха! Ако пиете по едно от тези (с бита сметана) всеки ден, лесно можете да качите половин килограм за седмица. Ако все пак искате да пиете кафе, черното кафе винаги е най-здравословният вариант.

Може да ви хареса още: Съвети за пълно щастие

Content Protection by DMCA.com

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

добавки за кучета
Полезно

Пет добавки за кучета, които действително решават проблеми

Бягаща пътека TECHFIT MT99-фитнес уред
Полезно

5-те най-добри фитнес уреди за дома

pexels-лавандула
Полезно

Отглеждане на лавандула в саксия

pexels-здравословно
Здраве

Как да се храним здравословно?

Плантарен фасциит – причини, симптоми и идеи за справяне с него
Здраве

Плантарен фасциит – причини, симптоми и идеи за справяне с него

Next Post
Антония Петрова

Антония Петрова пръска сексапил в Дубай

Discussion about this post

ИЗБРАНО

Звездните двойки

Звездните двойки, които не се интересуват от общественото мнение

Те са богати и известни, но в любовта слушат само гласа на сърцето си. Открито пренебрегват мнението на околните и...

Васка Бакларова-бизнес

Васка Бакларова: Актуалната бизнес среда има огромна нужда от женското предприемачество

Предстои второто издание на Есенен панаир, организиран от Бизнес лейди клуб Пловдив Васка Бакларова е креативен основател, управител и генерален...

добавки за кучета

Пет добавки за кучета, които действително решават проблеми

Хранителните добавки за кучета са допълнение към нормалната им диета. Те могат да бъдат насочени към подкрепа на цялостното здраве,...

Бягаща пътека TECHFIT MT99-фитнес уред

5-те най-добри фитнес уреди за дома

Домашна фитнес зала само на ваше разположение – хигиенична, добре поддържана и чиста. Какво ще кажете? Много често пропускаме тренировки...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

QR-code-www.jenskisviat.com

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist