„Имам ли достатъчно кърма?” – въпрос, който често тревожи младите майки и с право. Кърмата е много важно за малкия човек, но също така не бързайте с адаптираното мляко. Това може да намали собственото ви производство.
Нека видим първо кои са причините за недостатъчно производство на майчино мляко
Не са много майките, които имат затруднения по медицински причини, а именно:
- Тежко раждане с голяма кръвна загуба или остатъчни фрагменти от плацентата. Те могат да забавят потока на кърмата, обикновено около три дни след раждането.
- Поликистозни яйчници, диабет, хормонални нарушения, включително проблеми с щитовидната жлеза.
- Рядкото състояние на микромастия, при което гърдите нямат жлезиста тъкан в достатъчно количество.
- Предишна операция на гърдата или наранявания, въпреки че много майки с тези проблеми успяват да кърмят успешно.
Как протича производството на кърма?
След като кърмата веднъж тръгне, гърдите започват да произвеждат мляко на принципа на „търсене и предлагане”. Всеки път, когато млякото се отделя чрез кърмене или изцеждане, гърдите ви произвеждат повече.
Поради тази причина храненето с бутилка може да намали качеството на кърмата: тялото ви не получава съобщението, че трябва да произвежда мляко и то не се отделя. Начинът, по който бебето ви суче, също има значение. Ако то не суче достатъчно, ще трябва да изцеждате редовно гърдите си, за да защитите запасите от мляко.
Следните ситуации са напълно нормални и не са признаци на недостатъчно количество кърма:
- Вашето бебе иска да бъде хранено често
- Вашето бебе се събужда често през нощта
- Кратки хранения
- Дълги хранения
- Вашето бебе пие от шише след хранене
- Гърдите ви са по-меки от първите седмици
- Няма изтичане на мляко от гърдите, както се е случвало
- Не можете да изцедите много мляко
- Имате малки гърди.
Ясно е, че производството на мляко може да намалее по различни причини, но не е нужно да се тревожите веднага. Все пак, като майка искате бебето ви да е добре нахранено и да продължите да произвеждате мляко.
За щастие има няколко начина да увеличите кърмата:
- Стимулирайте гърдите възможно най-често, дори бебето ви да не иска да суче. Не се колебайте дали да се изцеждате между храненията с ръка или устройство.
- Следвайте нуждите на бебето. Ако бебето изглежда доволно и е пило достатъчно, докато гърдите ви са все още пълни, изцедете ги добре.
- Прилагайте масаж и компресия на гърдите. Масажирайте преди хранене или между храненията. Така стимулирате притока на кръв и функционирането на жлезистата тъкан. Логичното последствие е, че гърдите ще произведат повече мляко.
- Отпуснете се и не бързайте. Кърменето изисква спокойствие и търпение. Така че отделяйте време колкото е възможно по-често, за да седнете удобно и да се наслаждавате на този процес. Хормоните връщат релаксацията, така че не забравяйте да отморявате.
- Яжте и пийте достатъчно. Грижете се за себе си и не пазете точно сега каквато и да било диета. Хранете се на всеки час и половина до два часа, или при първите сигнали на глад. Хранете се и през нощта.
- Консултирайте се с експерти, ако нещо ви тревожи. Ако се измъчвате, че не правите нещо както трябва, потърсете консултант по кърмене. Той ще ви помогне да усвоите правилната техника и ще ви предложи подходящ режи на хранене. Така ще сте сигурни, че техниката на засукване и пиене на вашето бебе е добра.
- Предложете и двете гърди на бебето. Особено в началото това ще помогне за натрупване на по-голямо количество кърма. Сменяйте гърдата, с която започвате всеки път, тъй като тя получава най-голяма стимулация. Ако винаги започвате от една и съща страна, тази гърда ще произвежда повече и ще стане по-голяма.
- Пийте вода, често и на малки глътки. Кърмата е 88% вода, така че ако не я получавате след всяко хранене, тялото ви бързо ще се дехидратира.
- Избягвайте тютюнопушенето, стреса, вредната храна, противозачатъчните хапчета, умората.
Не забравяйте, че кърменето и производството на кърма изискват много енергия. Ето защо е добре да поддържате здравословно снабдяване с мляко и балансирана диета. Можете да добавите някои храни, които стимулират производството на кърма. Предлагат се и различни хранителни добавки, които вероятно ще ви бъдат полезни.
И накрая: почивайте си при всяка възможност. Оставете близките ви да направят нещо вместо вас и използвайте това време за пълен релакс.
Discussion about this post