Тези съвети ще помогнат на кожата ви да бъде по – здрава и да изглежда по – млада.
Гладка кожа без признаци на стареене? Всички го искаме. Въпреки че нямаме пълен контрол над него, има редица неща, които можем да направим, за да забавим процеса на стареене. Дерматолозите знаят най – добре от всеки друг как да се подходи към този неминуем проблем. Затова споделяме осемте неща, които дерматолозите препоръчват, за да поддържате кожата си красива.
1. Спете на сатенена калъфка за възглавница
Когато замените обикновената калъфка за възглавница със сатенена, можете да предотвратите много нежелани проблеми. Досадните бръчки на сутринта върху лицето ви, които се получават след сън ще останат в история. Освен това продуктите за кожа, които нанасяте върху лицето си преди лягане, не се абсорбират от сатенената калъфка за възглавница.
2. Яжте плодове и зеленчуци
Дерматолозите винаги препоръчват да се ядат плодове и зеленчуци. Когато консумирате достатъчно плодове и зеленчуци, вие доставяте на тялото си достатъчно антиоксиданти. Това е от решаващо значение за поддържане на здрава кожа.
3. Използвайте слушалките на телефона
Знаете ли, че върху телефонът ви се задържат много повече бактерии от тоалетната седалка? Според дерматолозите не е препоръчително да държите телефона си до ухото. Използването на слушалките, когато използвате телефона си, няма да навреди на кожата ви.
4. Избягвайте добавените захари
Дерматолозите го знаят от години: захарта не е полезна за кожата. Молекулите в добавената захар могат да втвърдят колагена, което води до ранна поява на бръчки. Осъзнаваме, че е изключително трудно изобщо да не се консумира захар, но може да пропуснете лъжичката захар в кафето или чая.
5. Пазете се от слънцето
По време на почивките в слънчевите курорти, ние нанасяме солидно количество слънцезащитни продукти върху тялото си. Но когато през пролетта се появят раните слънчеви лъчи, ние напълно забравяме за това. Дерматолозите обаче съветват, че независимо от времето на годината, слънцето си остава слънце. И дори когато не го чувствате толкова интензивно, важно е да нанесете слънцезащитен крем върху лицето си. UV лъчението водят до ранната поява на бръчки!
6. Приемайте достатъчно витамини
Дерматолозите отдават голямо значение на количеството витамини, които трябва да се приемат. За да поддържате кожата си по – млада и по- здрава, дерматолозите препоръчват да си набавяте достатъчно рибено масло. В допълнение, различни витамини от група В могат да подобрят кожата ви.
7. Пропуснете горещия душ
Вземате ли горещ душ всяка сутрин? Много успокояващо, но не чак толкова разумно. Горещият душ кара много масла да напуснат кожата. В допълнение може да се появи възпаление на кожата, и да причини сухи петна.
8. Използвайте правилните продукти
Важно е да глезите кожата си всяка сутрин и вечер, като я почиствате с пяна за лице, мицеларна вода, скраб за лице, гел за лице и други ексфолианти за лице. Избирайте почистващ гел, дневен крем, нощен крем или серум за лице, който съдържа възможно най – малко добавки. Пропуснете продукти с много парфюми, които само могат да навредят на кожата на лицето ви. Винаги използвайте хидратиращи продукти за лице, според вида на кожата ви, независимо дали е крем за лице, серум за лице, почистваща пяна за лице, маски за лице или фон дьо тен.
Discussion about this post