събота, май 28, 2022
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Начало Клюки

Ежедневното меню на Дженифър Лопес

by Женски Свят
21.08.2021
in Клюки
A A
дженифър-лопес
41
SHARES
220
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Изглежда, че времето е спряло за Дженифър Лопес. 

Певицата вече е навършила петдесет години, но все още изглежда много добре за годините си, все едно е на тридесет. Освен факта, че притежава уникални гени, тя работи много усилено, за да запази сияйния си външен вид и уникална физика. Фитнес залата в никакъв случай не е непозната територия за Джени, както и стриктно се придържа към здравословна диета. Чудите се какво точно си хапва Дженифър Лопес, за да остане във такава страхотна форма? Ето нейното ежедневно меню.

Що се отнася до здравословното хранене и упражненията, певицата знае точно какво прави.

Може да ви хареса също

blake-lively-met-gala-jewlery

Блейк Лайвли – кралицата на MET Gala!

Лейди Гага

Изваяната фигура и краката на Лейди Гага запалиха Instagram

Меган Маркъл

Любимата рецепта за паста на Меган Маркъл само с 3 съставки

снимка-pexels-serena-koi-бретон

Звездите, които избраха бретона

Здравословна диета

Дженифър е убедена, че здравословното и хранене е ключът към нейното съвършено тяло и сияйна кожа. Освен това тя се чувства най – добре, когато се храни здравословно. Според нейния личен треньор Трейси Андерсън, здравословната храна осигурява на Дженифър енергията, от която се нуждае, за да прави това, което обича. „Всичко е много питателно и органично, с много протеини“, споделя тя. “Всичко е свежо.”

Закуска

Дженифър често започва деня със здравословно смути. Любимият и е смути с червени плодове, кисело мляко, канела, мед, малко кубчета лед, лимонов сок и лъжичка протеин на прах. Винаги, когато се чувства неразположено, тя често избира овесена каша с плодове. Певицата не пие кафе, освен, ако е без кофеин. „Не пия кофеин от години“, споделя Дженифър Лопес. Вместо това тя пие вода през целия ден, за да бъде максимално хидратирана.

1 1 1
дженифър-лопес-1

Обяд

За обяд Дженифър често си похапва салата с много зеленчуци, сьомга, чушки и тиквички. Тя обича да добавя печени тиквени семки, фета и шалот. Певицата прави дресинга си от лимонов сок и зехтин. „Дженифър стои далеч от преработената храна, доколкото е възможно и получава хранителните си вещества главно от зеленчукови продукти“, казва нейния треньор. За да остане сита, екстравагантната Дженифър, добавя протеин към всяко хранене. Като стандарт тя изяжда по една шепа не солени ядки на ден. Тя също така получава протеините си от яйца, птиче месо и риба. „Протеините са идеални за наяждане. Те дават пълна ситост на организма и освен това са идеалното гориво за вашите мускули “, споделя Дженифър.

Вечеря

Когато е вкъщи, Дженифър се храни с децата си. Вечерята обикновено се състои от богати на протеини храни с много зеленчуци. Освен това в менюто на певицата често присъства кафяв ориз, сладки картофи или киноа. Едно от любимите и ястия са пилешки гърди на скара с пържено брюкселско зеле и пържени сладки картофи. Когато Дженифър е на път, винаги се храни в ресторанти. И там тя поддържа здравословните си хранителни навици. „Повечето ресторанти предлагат няколко здравословни ястия с малко калории“, казва тя. „След това избирам сала или риба със зеленчуци. Разбира се, също така се уверявам, че пия достатъчно вода по време на вечеря.“

Десерт

Въпреки че Дженифър се храни супер здравословно, тя не обича да се лишава от всичко. „Все още от време на време ям нездравословни десерти, но умерено. Не умирам от глад “, признава тя. Какви са нейните удоволствия? Шоколадов сладолед и шоколадови бисквити. Можете също така да се събуди през нощта за едно хубаво парче пай.

Снимки: Instagram

Може да ви хареса също: Ето какво си хапва Виктория Бекъм за сияйна кожа

Content Protection by DMCA.com
Tags: Дженифър Лопесздравословно хранене

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

blake-lively-met-gala-jewlery
Клюки

Блейк Лайвли – кралицата на MET Gala!

Лейди Гага
Клюки

Изваяната фигура и краката на Лейди Гага запалиха Instagram

Меган Маркъл
Клюки

Любимата рецепта за паста на Меган Маркъл само с 3 съставки

снимка-pexels-serena-koi-бретон
Клюки

Звездите, които избраха бретона

снимка- Instagram
Клюки

Този 55-годишен мъж изглежда, като на 20

Next Post
лимони

6 ползи от лимоните в рутината ви за красота

Discussion about this post

ИЗБРАНО

каните за пречистване на вода

Какво е нужно да знаем за каните за пречистване на вода?

Пречистването на вода е необходимост, пред която много хора се изправят, тъй като водата от директното водоснабдяване не винаги е...

pexels-Лъв

Поведението на зодия Лъв при раздяла

Зодия Лъв е амбициозен и силен знак от зодиака. Тя кипи от емоции и трудно сдържа импулсите си. За лъва...

pexels-избелване

Четири безопасни метода за ефективно избелване на зъбите

С възрастта зъбите губят своята белота и добър външен вид. Това се дължи основно на храната, напитките, тютюнопушенето. Ослепителната усмивка...

pexels-cottage cheese-протеин

Протеинови бомби: 4 рецепти за обяд с извара

Изварата е млечна консистенция със зърнеста структура. Можете да я използвате в много различни рецепти. Изварата е с ниско съдържание на...

Женски свят

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

Елегантният портал за модерната жена

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Общи условия
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

Ако Ви харесва нашата работа, може да ни подкрепите, за да продължим да се развиваме.

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

ТВОЯТА РЕКЛАМА

jenskisviat

© 2022 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2022 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist