сряда, юли 16, 2025
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Клюки

Ежедневното меню на Дженифър Лопес

by Женски Свят
21.08.2021
in Клюки
A A
дженифър-лопес
48
SHARES
262
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Изглежда, че времето е спряло за Дженифър Лопес. 

Певицата вече е навършила петдесет години, но все още изглежда много добре за годините си, все едно е на тридесет. Освен факта, че притежава уникални гени, тя работи много усилено, за да запази сияйния си външен вид и уникална физика. Фитнес залата в никакъв случай не е непозната територия за Джени, както и стриктно се придържа към здравословна диета. Чудите се какво точно си хапва Дженифър Лопес, за да остане във такава страхотна форма? Ето нейното ежедневно меню.

Що се отнася до здравословното хранене и упражненията, певицата знае точно какво прави.

Може да ви хареса също

Християн Гущеров

Християн Гущеров изневерил на Светлана с певицата Мария

гущеров

Християн Гущеров набързо намери заместничка на Светлана, още по-колоритна!

Цвети Василева

Цвети Василева е бременна: Кой е тайнственият бъдещ татко?

Риана

Риана показа всеки сантиметър от пищните си извивки в съблазнителна дантела

Здравословна диета

Дженифър е убедена, че здравословното и хранене е ключът към нейното съвършено тяло и сияйна кожа. Освен това тя се чувства най – добре, когато се храни здравословно. Според нейния личен треньор Трейси Андерсън, здравословната храна осигурява на Дженифър енергията, от която се нуждае, за да прави това, което обича. „Всичко е много питателно и органично, с много протеини“, споделя тя. “Всичко е свежо.”

Закуска

Дженифър често започва деня със здравословно смути. Любимият и е смути с червени плодове, кисело мляко, канела, мед, малко кубчета лед, лимонов сок и лъжичка протеин на прах. Винаги, когато се чувства неразположено, тя често избира овесена каша с плодове. Певицата не пие кафе, освен, ако е без кофеин. „Не пия кофеин от години“, споделя Дженифър Лопес. Вместо това тя пие вода през целия ден, за да бъде максимално хидратирана.

дженифър-лопес-1

Обяд

За обяд Дженифър често си похапва салата с много зеленчуци, сьомга, чушки и тиквички. Тя обича да добавя печени тиквени семки, фета и шалот. Певицата прави дресинга си от лимонов сок и зехтин. „Дженифър стои далеч от преработената храна, доколкото е възможно и получава хранителните си вещества главно от зеленчукови продукти“, казва нейния треньор. За да остане сита, екстравагантната Дженифър, добавя протеин към всяко хранене. Като стандарт тя изяжда по една шепа не солени ядки на ден. Тя също така получава протеините си от яйца, птиче месо и риба. „Протеините са идеални за наяждане. Те дават пълна ситост на организма и освен това са идеалното гориво за вашите мускули “, споделя Дженифър.

Вечеря

Когато е вкъщи, Дженифър се храни с децата си. Вечерята обикновено се състои от богати на протеини храни с много зеленчуци. Освен това в менюто на певицата често присъства кафяв ориз, сладки картофи или киноа. Едно от любимите и ястия са пилешки гърди на скара с пържено брюкселско зеле и пържени сладки картофи. Когато Дженифър е на път, винаги се храни в ресторанти. И там тя поддържа здравословните си хранителни навици. „Повечето ресторанти предлагат няколко здравословни ястия с малко калории“, казва тя. „След това избирам сала или риба със зеленчуци. Разбира се, също така се уверявам, че пия достатъчно вода по време на вечеря.“

Десерт

Въпреки че Дженифър се храни супер здравословно, тя не обича да се лишава от всичко. „Все още от време на време ям нездравословни десерти, но умерено. Не умирам от глад “, признава тя. Какви са нейните удоволствия? Шоколадов сладолед и шоколадови бисквити. Можете също така да се събуди през нощта за едно хубаво парче пай.

Снимки: Instagram

Може да ви хареса също: Ето какво си хапва Виктория Бекъм за сияйна кожа

Tags: Дженифър Лопесздравословно хранене

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

Християн Гущеров
Клюки

Християн Гущеров изневерил на Светлана с певицата Мария

гущеров
Клюки

Християн Гущеров набързо намери заместничка на Светлана, още по-колоритна!

Цвети Василева
Клюки

Цвети Василева е бременна: Кой е тайнственият бъдещ татко?

Риана
Клюки

Риана показа всеки сантиметър от пищните си извивки в съблазнителна дантела

Дженифър Лопес
Клюки

Защо Дженифър Лопес е толкова красива, а няма късмет в любовта?

Next Post
лимони

6 ползи от лимоните в рутината ви за красота

Discussion about this post

ИЗБРАНО

pexels-закуски за отслабване

Полезни и вкусни закуски за отслабване

Защо закуската е важна при отслабване Закуската е първото хранене за деня и има голямо значение, когато искаме да свалим...

pexels-червило за устни

Как да избереш идеалното червило за устни според тена си

Изборът на правилното червило за устни може да промени цялостната ти визия. Цветът трябва да подчертава красотата ти и да...

pexels-пари на заем

Никога не взимайте пари на заем от тези зодии

Парите могат да развалят отношенията между близки хора повече от всичко друго. Но докато с някои зодиакални знаци можете да...

pexels-алтернативи на кафето

Най-добрите алтернативи на кафето, ако искаш повече енергия

Кафето е любимата напитка на милиони хора. То ни събужда, ободрява и ни дава началото на деня. Но какво да...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

 

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

Женски вибрации

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

No Result
View All Result
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно

© 2025 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Go to mobile version