събота, февруари 4, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Начало Клюки

Ежедневното меню на Дженифър Лопес

by Женски Свят
21.08.2021
in Клюки
A A
дженифър-лопес
43
SHARES
232
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Изглежда, че времето е спряло за Дженифър Лопес. 

Певицата вече е навършила петдесет години, но все още изглежда много добре за годините си, все едно е на тридесет. Освен факта, че притежава уникални гени, тя работи много усилено, за да запази сияйния си външен вид и уникална физика. Фитнес залата в никакъв случай не е непозната територия за Джени, както и стриктно се придържа към здравословна диета. Чудите се какво точно си хапва Дженифър Лопес, за да остане във такава страхотна форма? Ето нейното ежедневно меню.

Що се отнася до здравословното хранене и упражненията, певицата знае точно какво прави.

Може да ви хареса също

Джулиана Гани

Джулиана Гани научи пола на бебето си в национален ефир

Колийн Хуувър - книги

Колийн Хуувър – защо книгите и са вредни за младите читатели

Бриджит Бардо

Животът на красивата Брижит Бардо в снимки

Камерън Диас

Камерън Диас на 50 – все така чаровна!

Здравословна диета

Дженифър е убедена, че здравословното и хранене е ключът към нейното съвършено тяло и сияйна кожа. Освен това тя се чувства най – добре, когато се храни здравословно. Според нейния личен треньор Трейси Андерсън, здравословната храна осигурява на Дженифър енергията, от която се нуждае, за да прави това, което обича. „Всичко е много питателно и органично, с много протеини“, споделя тя. “Всичко е свежо.”

Закуска

Дженифър често започва деня със здравословно смути. Любимият и е смути с червени плодове, кисело мляко, канела, мед, малко кубчета лед, лимонов сок и лъжичка протеин на прах. Винаги, когато се чувства неразположено, тя често избира овесена каша с плодове. Певицата не пие кафе, освен, ако е без кофеин. „Не пия кофеин от години“, споделя Дженифър Лопес. Вместо това тя пие вода през целия ден, за да бъде максимално хидратирана.

дженифър-лопес-1

Обяд

За обяд Дженифър често си похапва салата с много зеленчуци, сьомга, чушки и тиквички. Тя обича да добавя печени тиквени семки, фета и шалот. Певицата прави дресинга си от лимонов сок и зехтин. „Дженифър стои далеч от преработената храна, доколкото е възможно и получава хранителните си вещества главно от зеленчукови продукти“, казва нейния треньор. За да остане сита, екстравагантната Дженифър, добавя протеин към всяко хранене. Като стандарт тя изяжда по една шепа не солени ядки на ден. Тя също така получава протеините си от яйца, птиче месо и риба. „Протеините са идеални за наяждане. Те дават пълна ситост на организма и освен това са идеалното гориво за вашите мускули “, споделя Дженифър.

Вечеря

Когато е вкъщи, Дженифър се храни с децата си. Вечерята обикновено се състои от богати на протеини храни с много зеленчуци. Освен това в менюто на певицата често присъства кафяв ориз, сладки картофи или киноа. Едно от любимите и ястия са пилешки гърди на скара с пържено брюкселско зеле и пържени сладки картофи. Когато Дженифър е на път, винаги се храни в ресторанти. И там тя поддържа здравословните си хранителни навици. „Повечето ресторанти предлагат няколко здравословни ястия с малко калории“, казва тя. „След това избирам сала или риба със зеленчуци. Разбира се, също така се уверявам, че пия достатъчно вода по време на вечеря.“

Десерт

Въпреки че Дженифър се храни супер здравословно, тя не обича да се лишава от всичко. „Все още от време на време ям нездравословни десерти, но умерено. Не умирам от глад “, признава тя. Какви са нейните удоволствия? Шоколадов сладолед и шоколадови бисквити. Можете също така да се събуди през нощта за едно хубаво парче пай.

Снимки: Instagram

Може да ви хареса също: Ето какво си хапва Виктория Бекъм за сияйна кожа

Content Protection by DMCA.com
Tags: Дженифър Лопесздравословно хранене

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

Джулиана Гани
Клюки

Джулиана Гани научи пола на бебето си в национален ефир

Колийн Хуувър - книги
Клюки

Колийн Хуувър – защо книгите и са вредни за младите читатели

Бриджит Бардо
Клюки

Животът на красивата Брижит Бардо в снимки

Камерън Диас
Клюки

Камерън Диас на 50 – все така чаровна!

Ким Кардашиян
Клюки

Всичко за раздялата на Ким Кардашиян и Пийт Дейвидсън

Next Post
лимони

6 ползи от лимоните в рутината ви за красота

Discussion about this post

ИЗБРАНО

оригинални парфюми

Съвети за пазаруване на оригинални парфюми онлайн?

Когато става въпрос за закупуване на парфюми онлайн, има няколко съвета и трика, които могат да ви помогнат да се...

pexels-тренираш

Фалшивите причини да тренираш

Тренировката е специално време. Ритуал! Закон! Свещено действие! Дълбока връзка със себе си! СРЕЩА СЪС СЕБЕ СИ! Всеки, който подхожда...

pexels-подарък за жена Водолей

Идеи за подарък на мъж Водолей

Мъжете от зодия Водолей са изключително благородни и силни. Те обичат спокойствието и тишината, не се страхуват от самотата и...

pexels-подарък за жена Водолей

Идеи за подарък за жена Водолей

Жената от зодия Водолей успява винаги да изпъква из тълпата, благодарение на множеството си отлични черти на характера. Тя е...

Женски свят

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

Елегантният портал за модерната жена

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist