Спортът е взискателна дейност. Ако искаме да постигнем резултати, трябва да спортуваме редовно, да спазваме правилната техника и подходящ график за тренировки (особено във фитнеса). Също така е от голямо значение да се храним правилно. Неправилният прием на вредни и прекомерни на брой калории може да неутрализира ефектите от спорта.
В други ситуации, обаче, се оказва трудно да изгорим мазнините, дори ако тренираме редовно и се храним сравнително добре. В такива случаи много полезни могат да се окажат някои хранителни добавки, предназначени за помощ при изгарянето на излишните мазнини. Това са спортни добавки, които подпомагат действието на нашия метаболизъм и, съчетани с подходящ хранителен режим, могат да улеснят свалянето на килограмите и извайването на по-мускулеста фигура.
Изгори мазнините ефикасно с BURN | Натурален фетбърнър
На пазара има множество продукти, които подпомагат стапянето на мазнините. Тези, които се предлагат по аптеките, обикновено действат просто чрез сваляне на излишното количество вода, което сме натрупали. Но редица спортни марки произвеждат добавки със специфични природни съставки, които са насочени срещу самите мазнини, а не срещу водата в тялото ни.
Натурални добавки за стройна фигура SLIM
Но, когато тренираме, от голямо значение е да приемаме достатъчно витамини и минерали с диетата си. Това, обаче, не винаги можем да осъществим. Понякога просто не харесваме определени видове храни, друг път губим по-значителна част минерали при трениране (например, магнезий) и това води до нарушаване на нивата им в организма ни. В частност, с потта губим значителни количества натрий, хлор и магнезий. Натрият и хлорът обикновено си връщаме с подсоляване на храната, с добавяне на спортна напитка или с добавки с електролити. Значителна част от трениращите, обаче, не приемат допълнително магнезий, чак докато не започнат да изпитват крампи. Но набавянето на правилната хранителна добавка с магнезий може да предотврати крампите или да ги премахне, ако вече са се появили. Също така съдейства за здравето на нервната система и на поддържането на умствена мотивация.
DOUBLE MAGNESIUM | Ефективна натурална добавка
Макар да казахме, че повечето от нас лесно си връщат натрия и хлора обратно, след като са ги изгубили с потта, не с всички ни е така. Освен това, често при тренировка губим и калий, който е малко по-трудно да си върнем, макар че бананите и кайсиите добре се справят с това. Но ако се потите значително и усещате симптоми на дехидратация, като постоянна жажда, умора, замъгляване на ума, падане на кръвното налягане и т.н., въпреки че пиете достатъчно количество вода, може би ви липсват електролити. В този случай специалните спортни електролити могат да са от голяма полза. Особено важни са за спортисти, които правят интензивни натоварващи тренировки. Те могат да се приемат редовно за поддържане на нивата на електролитите или само когато усетите нужда от тях. Разбира се, във втория случай една-две капсули няма да решат проблема ви, а ще се наложи да приемате електролитите малко по-дълго, особено ако продължавате да тренирате.
Друг вид минерал, който често бива препоръчван на спортистите, е цинкът. Той съдейства за здравето на цялото тяло, като много добре се грижи за енергийните нива и за имунната ни система. Цинк можем да приемаме и когато се разболеем или по време на сезона на грипа, за да се предпазим. Той подпомага функцията на имунните ни клетки, чиято задача е да се борят срещу бактерии и вируси, навлезли в тялото ни. Ако имунната ни система работи добре, по-рядко ще се разболяваме и, съответно, по-рядко ще пропускаме тренировки и състезания.
SEX натурален стимулант от Vitalconcept
Накрая, но не и по важност, сред спортните добавки, които силно се тирижират на пазара (и с право), са BCAA. Или, т.нар branched-chaing amino acids. Тоест, аминокиселини с разклонени вериги. Те са от голяма помощ при изграждането на мускулна маса, което ги прави ценен помощник на всички, които спортуват силово и имат нужда от натрупване на повече мускули. Те могат да бъдат приемани като добавка към протеинови шейкове или можете да си намерите протеинови смеси за шейк, които съдържат BCAA в състава си. Обърнете внимание, че те не са някакво магическо хапче, което внезапно ще осигури по-голям растеж на мускула. Вместо това, те са градивните елементи, от които мускулите имат нужда, за да построят своята силна структура.
