петък, януари 27, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Начало Туризъм

11 отлични ползи от ходенето в гората

by Екатерина Георгиева
18.05.2021
in Туризъм
A A
гора-сърна
32
SHARES
177
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Знаете ли, че в Япония ходенето в гората се смята за много полезно. Ефектите от него са открити от Медицинското училище Nippon в Токио.

Съществуват толкова много факти свързани с ходенето сред природата, за които сме сигурни, че дори не сте и подозирали. Поради тази причина, събрахме някои от тях, в тази статия и решихме да ви ги представим. Дано в условията днес да намерят своето приложение и материалът да агитира повече от вас към планински туризъм и разходки в гората.

10 ползи от ходенето пеша в гора

Може да ви хареса също

pexels-Виена

Град-приказка: Какво трябва задължително да видим във Виена

pexels-Рим

Коледни разходки в Рим – кое е важно да посетите

Родос

Родос – райското кътче, на което да се доверим това лято

main orbita-спа-хотел

Релаксираща пролетна почивка за Майските празниците в Орбита СПА хотел

1. Въздухът в гората е богата на полезни вещества. Такива се отделят от дърветата. Ето, защо е добре да се възползвате от него. Доказано е, че един път седмично разходка, сред природата зарежда белите дробове за цяла седмица с нужния кислород и полезни вещества;

2. Разходките в гората помагат за намаляване на депресията. Това, че сте близо до дърво, може да намали лошите мисли. Този факт е доказан, чрез проучвания над хора, живеещи в големи градове. Така например, едно изследване, направено в Лондон установило, че хора, живеещи в близост с парк, се радват на много по-стабилно психично здраве.

3. Разходките в гора, понижават кръвното налягане

Според изследване направено от японски учени, хората, ходили по-често и наскоро в гора, имали стабилно, нормално кръвно налягане. Това е така, за разлика от тези, които не са излизали от рамките на градските райони.

 4. В гората почти всеки звук успокоява

Спокойствието и тишината на районите в гората са част от атракцията на тези места. Шумовете навяващи за природата, които чуваме в гората, оказват положително влияние на мозъците ни. Така, например песента на птиците, живеещи в короната на дърветата оказва чуден ефект, над настроението и карат всеки да изпитва блаженство и хармония в сърцето и разума си.

5. Повече кислород до мозъка

В резултат липсата на замърсяване в гористите местности и това, че всяко дърво произвежда голямото количество кислород се обяснява и наличието на по-големи доставки на O2, до мозъка при разходки. Едно зряло дърво може да произведе, около 100 кг кислород на година, а това е достатъчно за живот на двама.

6. Горската разходка допринася бързото възстановяване, след болест

Според изследвания в Чалмърс, технологичен университет в Швеция, възстановяването на пациентите се определя от връзката им с природата. Доказано е, че дори виждайки дървета, през прозореца на болницата болните могат да ускорят процеса по възстановяването си, несъзнателно.

7. Разходката в гората предпазва от рак

Оказва се, че в телата ни има клетки, които се борят с раковите образувания. Изследователи от Nippon, медицинско училище в Токио разгледали поведението на участници. Така едните, прекарали три дни в гората и увеличили броя на протекторни клетки в кръвта си.

8. Разходките сред природата, намаляват стреса

Ароматът на гора намалява в пъти симптомите на хроничен стрес. Дървета като кипарис, кедър, бор създават миризми с фитонциди. Последните намаляват нивата на кортизол, хормона на стреса.

9. Разходките в гората подобряват паметта

Установено е, че разходките сред дърветата, подобряват способността за учене и паметта. В резултат на това, сега има тенденция към изграждането на детски градини в гористи местности. Учените стигнали до извода, че децата, които играят в гористи местности, развиват по-добри способности – когнитивни.

10. Горската разходка зареждат с енергия

И дори този факт да е истина, реалност е и това, че помагат да заспиваме.

Хората, практикуващи разходки сред гора, извършват по-добре работата си. Успокояващият ефект от ходенето, сред природата също помага на хората да спят спокойно, през нощта.

11. Горските разходки могат да помогнат на хората с наднормено тегло да отслабнат

Не е изненада, че разходката в парк или гора е по-привлекателна идея. Тя е предложение за хора с наднормени килограми, отколкото час време, прекаран във фитнеса, по бягащата пътека. Така е много по-вероятно хората да се мотивират към план-график с упражнения, отколкото идеята да са в затворен терен и да се потят няколко часа.

Може да ви хареса още: Почивка в Турция: от слънчева Анталия до турското Монако – Мармарис

Content Protection by DMCA.com
Tags: гораразходка в гората

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-Виена
Туризъм

Град-приказка: Какво трябва задължително да видим във Виена

pexels-Рим
Туризъм

Коледни разходки в Рим – кое е важно да посетите

Родос
Туризъм

Родос – райското кътче, на което да се доверим това лято

main orbita-спа-хотел
Туризъм

Релаксираща пролетна почивка за Майските празниците в Орбита СПА хотел

СПА хотел
Туризъм

Петър Захов: В Катарино СПА хотел гостоприемството и прецизното отношение към всеки гост са основните ни ценности

Next Post
наоми-кембъл

Супер модела Наоми Кембъл стана майка на 50

Discussion about this post

ИЗБРАНО

pexels-тренираш

Фалшивите причини да тренираш

Тренировката е специално време. Ритуал! Закон! Свещено действие! Дълбока връзка със себе си! СРЕЩА СЪС СЕБЕ СИ! Всеки, който подхожда...

pexels-подарък за жена Водолей

Идеи за подарък на мъж Водолей

Мъжете от зодия Водолей са изключително благородни и силни. Те обичат спокойствието и тишината, не се страхуват от самотата и...

pexels-подарък за жена Водолей

Идеи за подарък за жена Водолей

Жената от зодия Водолей успява винаги да изпъква из тълпата, благодарение на множеството си отлични черти на характера. Тя е...

pexels-Гхи

Гхи или обикновено масло: кое от двете е по-здравословно?

На пазара навлизат все нови и нови продукти, някои от които всъщност са доста стари по давност, тъй като са...

Женски свят

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

Елегантният портал за модерната жена

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist