събота, юни 10, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Туризъм

11 отлични ползи от ходенето в гората

by Екатерина Георгиева
18.05.2021
in Туризъм
A A
гора-сърна
35
SHARES
192
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Знаете ли, че в Япония ходенето в гората се смята за много полезно. Ефектите от него са открити от Медицинското училище Nippon в Токио.

Съществуват толкова много факти свързани с ходенето сред природата, за които сме сигурни, че дори не сте и подозирали. Поради тази причина, събрахме някои от тях, в тази статия и решихме да ви ги представим. Дано в условията днес да намерят своето приложение и материалът да агитира повече от вас към планински туризъм и разходки в гората.

10 ползи от ходенето пеша в гора

Може да ви хареса също

pexels-красотата на българската природа 

Насладете се на красотата на българската природа  

pexels-Виена

Град-приказка: Какво трябва задължително да видим във Виена

pexels-Рим

Коледни разходки в Рим – кое е важно да посетите

Родос

Родос – райското кътче, на което да се доверим това лято

1. Въздухът в гората е богата на полезни вещества. Такива се отделят от дърветата. Ето, защо е добре да се възползвате от него. Доказано е, че един път седмично разходка, сред природата зарежда белите дробове за цяла седмица с нужния кислород и полезни вещества;

2. Разходките в гората помагат за намаляване на депресията. Това, че сте близо до дърво, може да намали лошите мисли. Този факт е доказан, чрез проучвания над хора, живеещи в големи градове. Така например, едно изследване, направено в Лондон установило, че хора, живеещи в близост с парк, се радват на много по-стабилно психично здраве.

3. Разходките в гора, понижават кръвното налягане

Според изследване направено от японски учени, хората, ходили по-често и наскоро в гора, имали стабилно, нормално кръвно налягане. Това е така, за разлика от тези, които не са излизали от рамките на градските райони.

 4. В гората почти всеки звук успокоява

Спокойствието и тишината на районите в гората са част от атракцията на тези места. Шумовете навяващи за природата, които чуваме в гората, оказват положително влияние на мозъците ни. Така, например песента на птиците, живеещи в короната на дърветата оказва чуден ефект, над настроението и карат всеки да изпитва блаженство и хармония в сърцето и разума си.

5. Повече кислород до мозъка

В резултат липсата на замърсяване в гористите местности и това, че всяко дърво произвежда голямото количество кислород се обяснява и наличието на по-големи доставки на O2, до мозъка при разходки. Едно зряло дърво може да произведе, около 100 кг кислород на година, а това е достатъчно за живот на двама.

6. Горската разходка допринася бързото възстановяване, след болест

Според изследвания в Чалмърс, технологичен университет в Швеция, възстановяването на пациентите се определя от връзката им с природата. Доказано е, че дори виждайки дървета, през прозореца на болницата болните могат да ускорят процеса по възстановяването си, несъзнателно.

7. Разходката в гората предпазва от рак

Оказва се, че в телата ни има клетки, които се борят с раковите образувания. Изследователи от Nippon, медицинско училище в Токио разгледали поведението на участници. Така едните, прекарали три дни в гората и увеличили броя на протекторни клетки в кръвта си.

8. Разходките сред природата, намаляват стреса

Ароматът на гора намалява в пъти симптомите на хроничен стрес. Дървета като кипарис, кедър, бор създават миризми с фитонциди. Последните намаляват нивата на кортизол, хормона на стреса.

9. Разходките в гората подобряват паметта

Установено е, че разходките сред дърветата, подобряват способността за учене и паметта. В резултат на това, сега има тенденция към изграждането на детски градини в гористи местности. Учените стигнали до извода, че децата, които играят в гористи местности, развиват по-добри способности – когнитивни.

10. Горската разходка зареждат с енергия

И дори този факт да е истина, реалност е и това, че помагат да заспиваме.

Хората, практикуващи разходки сред гора, извършват по-добре работата си. Успокояващият ефект от ходенето, сред природата също помага на хората да спят спокойно, през нощта.

11. Горските разходки могат да помогнат на хората с наднормено тегло да отслабнат

Не е изненада, че разходката в парк или гора е по-привлекателна идея. Тя е предложение за хора с наднормени килограми, отколкото час време, прекаран във фитнеса, по бягащата пътека. Така е много по-вероятно хората да се мотивират към план-график с упражнения, отколкото идеята да са в затворен терен и да се потят няколко часа.

Може да ви хареса още: Почивка в Турция: от слънчева Анталия до турското Монако – Мармарис

Content Protection by DMCA.com
Tags: гораразходка в гората

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-красотата на българската природа 
Туризъм

Насладете се на красотата на българската природа  

pexels-Виена
Туризъм

Град-приказка: Какво трябва задължително да видим във Виена

pexels-Рим
Туризъм

Коледни разходки в Рим – кое е важно да посетите

Родос
Туризъм

Родос – райското кътче, на което да се доверим това лято

main orbita-спа-хотел
Туризъм

Релаксираща пролетна почивка за Майските празниците в Орбита СПА хотел

Next Post
наоми-кембъл

Супер модела Наоми Кембъл стана майка на 50

Discussion about this post

ИЗБРАНО

pexels-pixabay-босилек

Отглеждане на босилек в саксия

В родната ни страна босилекът е доста известно растение. То се използва предимно като подправка, но има и лечебни свойства,...

pexels-предбрачен договор

Как и за какво се сключва предбрачен договор?

Предбрачният договор става все по-често употребяван документ, с който да се регламентират взаимоотношенията между двойките, възнамеряващи да сключат брак. Неговата...

Близнаци

Идеи за подарък на мъж Близнаци

Трудно е да разберете същността на мъжа от зодия близнаци. Те са силно интелектуални личности, които винаги обожават движението, обожават...

подарък

Идеи за подарък на жена Близнаци

Жената Близнаци е изключително темпераментна жена с множество буйни настроения, които могат да изникнат внезапно, но и да изчезнат също...

Женски свят

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

Елегантният портал за модерната жена

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist