събота, септември 30, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Интересно

Възможно ли е наистина да постигнем новогодишните си цели

by Вяра Тъпчева
16.01.2023
in Интересно
A A
pexels-pixabay-цели

снимка: pexels-pixabay

26
SHARES
139
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Истината е, че новата година винаги носи стрес и напрежение, колкото и да се стараем да сме позитивни и готови за нея – сякаш цялата тази енергия, която влагаме, за да я посрещнем, после прави януари тежък и неприятен за нас. Ето, че 2023-та си върви и сякаш 90% от хората на планетата в момента са в разгара на своите новогодишни цели. Нужно ли е обаче да е толкова тягостно? Защо се е превърнало в такава фикс идея и как да разделим лудостта на обществото и да се фокусираме върху себе си?

Дали новогодишните цели могат да продължат и след януари? И след първите две седмици на месеца дори? Отговорът е да, но само единствено, ако сме реалисти. Ако идеите ни са нещо недостижимо, то няма как магически да ги достигнем само защото номерът на календара се е променил.

Най-често срещаните желания са загуба на тегло – тоест тренировки и здравословно хранене, по-добро финансово положение, повече пътувания, повече книги, ново хоби или пък спиране на някаква вредна дейност – много хора искат да спрат пушенето или пиенето и се опитват да се възползват от новогодишната екстра мотивация.

Може да ви хареса също

pexels-селфи

Най-добрите съвети за перфектно селфи

pexels-сърби

Защо ни сърби някъде изведнъж

pexels-pixabay-босилек

Отглеждане на босилек в саксия

pexels-предбрачен договор

Как и за какво се сключва предбрачен договор?

Каквато и да е вашата цел, поемете дълбоко въздух и я нормализирайте. Трябва времевата рамка, която да си поставите за нея, да отговаря правилно на усилията, които ще са нужни. Например ако искате да свалите няколко килограма, това няма да стане за два дни, не и здравословно – дори и да искате да свалите само пет килограма, то трябва да го направите постепенно и с истински промени в храненето и ежедневието, за да може резултатът да се задържи.

Така, след като обърнахме достатъчно внимание на това колко важно е да бъдем реалисти, то е време за второто правило, но все така на първо място по важност – планирайте. Ако целта ви е нещо, което ви е хрумнало в последната минута, то едва ли ще се задържи дълго в главата ви, затова не се притеснявайте да я смените, когато намерите това, което наистина ви вълнува. След като всичко е ясно в главата ви, то тогава планирайте и то подробно. Един подробен и адекватен план може да ви закара право към победата.

Следете прогреса си – записвайте си в специална тетрадка или използвайте приложения на телефона, за да следите всяка стъпка към успеха. Така ще ви е по-лесно и да останете мотивирани – ще имате черно на бяло всяко малко постижение и това ще ви помогне да се устремите към следващото с още повече хъс. Например, ако искате да свалите доста килограми, то не се фокусирайте над целия номер, ами започнете първо с два, после следващите пет. Така ще е много по-добре, с грижа, както за тялото, така и за ума.

Ако случайно кривнете от правия път, не се сърдете на себе си и не унивайте, ами просто си припомнете, че утре е нов ден и можете да продължите, не е нужно да започвате от начало – прогресът не се загубва с една малка грешка.

Споделете с приятели. Истината е, че всичко е по-лесно, когато имаш някого до себе си, дали роднина, дали партньор или приятелка. Тогава товарът сякаш става наполовина. Те могат да ви подкрепят, засилват желанието ви и са там, ако искате за минута да се отпуснете и дори да поплачете.

Последно, но не по-важност – бъдете положителни! Ако сте негативно настроени, една такава цел, каквато и да е тя, ще ви се стори истинско мъчение. Ако сте усмихнати и го смятате за нещо забавно, нещо, което, дори и да е предизвикателство, ще ви направи по-щастливи, то приютете това щастие още от януари в сърцето си. Ще сте по-мотивирани, ще ви е по-леко и ще сте готови да се изправите, дори и ако паднете. Не се притеснявайте – не сте сами, цялото човечество се мъчи да постигне прословутото ‘Нова година, нова аз’.

Ако изкарате токсичното напрежение от този концепт, то идеята не е лоша и определено би ви помогнало да постигнете целите си и да станете една по-добра версия на себе си. Не се сравнявайте с другите около вас или пък със звездите от социалните мрежи, ами се фокусирайте върху вашия собствен прогрес. Именно така ще постигнете желаните резултати.

Content Protection by DMCA.com

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-селфи
Интересно

Най-добрите съвети за перфектно селфи

pexels-сърби
Интересно

Защо ни сърби някъде изведнъж

pexels-pixabay-босилек
Интересно

Отглеждане на босилек в саксия

pexels-предбрачен договор
Интересно

Как и за какво се сключва предбрачен договор?

pexels-Съдба
Интересно

Съдба

Next Post
pexels-парфюм

Най-актуалните парфюми за Пролет 2023: 5 изкушения, които просто трябва да имате!

Discussion about this post

ИЗБРАНО

ножове Forged

Ето защо ковани ножове Forged са начело на класациите

Изработката на ножове е вековна традиция, която е оставила своя отпечатък върху човечеството. Някои майстори предават от поколение на поколение...

pexels-болногледачи

Работа за болногледачи в чужбина

Болногледачеството не е просто професия, а е и мисия. Всеки болногледач знае колко много усилия и грижи се изискват, за...

астаксин

Астаксин – антиоксидант за красива кожа

Какво представляват антиоксидантите? Те са вещества, които неутрализират вредното действие на така наречените свободни радикали – атоми и молекули, които...

Бягаща пътека Zipro Lite

Топ 4 на най – поръчваните бягащи пътеки за дома

Влезте във форма още сега. Дори лятната ви почивка вече да е свършила, лятото е време за промени в начина...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

QR-code-www.jenskisviat.com

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist