Страдате от болки в гърдите? 9 неща, които може да се опитват да ви „кажат“

Гърдите на всяка жена са различни, но имат едно общо нещо – те са „радар“ за здравословни проблеми и изключително важна част от женското здраве.

Нека видим на какво могат да се дължат болките в гърдите:

1. Наближава менструалният ви цикъл

Може да ви хареса също

Кои са най-добрите източници на протеин?

Храни за витамин С за умерени нива на кортизол в кръвта

Каква е причината за акнето при възрастните

Храни за пречистване на кръвта

Гърдите се променят по време на овулация – стават болезнени, тежки и чувствителни. Промяната в техния размер обикновено е сигнал, че менструалният ви цикъл наближава. Това, разбира се, не е повод за притеснение, стига болките да не са непоносими. В този случай обикновено се приемат медикаменти за облекчаване на предменструалните симптоми.

2. Бременна сте

Болезнените гърди и драстичното им увеличение не е изключено да се дължат на бременност. Обърнете внимание дали виждате повече сини вени в областта на гърдите и дали зърната са подути. Един тест за бременност ще разсее съмненията ви.

3. Имате поликистозни яйчници

Промените в гърдите могат да се дължат и на синдрома на поликистозните яйчници. Освен болезнени гърди, може и да имате проблеми с окосмяването, килограмите и поява на акне. За щастие, един рутинен преглед при гинеколога ще ви даде повече яснота по този въпрос.

4. Не носите подходящи сутиени

Прекалено малкият или голям сутиен не ви осигурява правилната подкрепа за гърдите и това може да причини дискомфорт. Подходящият сутиен не трябва да причинява болка, да стиска, стяга и да го усещате неприятно.

5. Гъбични инфекции

Не рядко причина за обривите и възпаленията на гърдите са гъбични инфекции, предизвикани от мръсни сутиени. Когато не перем често сутиените, те задържат бактерии, пот и други замърсители, които могат да причинят сърбеж и обрив на нежната деликатна зона. Ето защо е важно поне веднъж седмично да перем сутиените, а през летните месеци и по-често.

6. Резки промени в килограмите

Когато отслабнете или напълнеете, гърдите обикновено са първата част от тялото, която реагира. Това е така, защото те са изградени от мастна тъкан, която пък е свързана с телесното ви тегло. Ако често отслабвате или напълнявате, това не е никак добре за кожата на гърдите. За да запазите красивата им форма, е препоръчително да поддържате едни и същи килограми.

7. Ядете твърде много сол

Може да усещате гърдите си подути, чувствителни и болезнени, защото консумирате твърде много сол и задържате вода. Когато консумирате повече сол, не само коремът се подува, но и гърдите. Негативните последици можете да забележите и по лицето, и глезените.

8. Тренирате твърде много

Добрият спортен сутиен е много важен, особено за жените с големи гърди. Благодарение на него можете да спортувате спокойно и да не травмирате гръдните мускули. В случай че тренирате интензивно, точният спортен сутиен е задължителен. Лесно ще разберете дали сте на правилен път, когато подскачате и гърдите не ви болят. Това означава, че сутиенът ви ги придържа правилно и им осигурява защита.

9. Това е нещо друго

Ако всичко по-горе не се отнася за вашия случай, се налага да направите преглед на ехограф или мамография. За всяка болка има причина и с помощта на правилния специалист ще разберете на какво се дължи. Не забравяйте, че рутинните прегледи за най-добрата превенция.

Може да ви хареса още: 5 начина да запазим здравия си разум през Ковид кризата