събота, септември 30, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Здраве

Силата на МСМ на прах: 4 здравословни ползи

by Виктория Димитрова
07.11.2022
in Здраве
A A
мсм
31
SHARES
169
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

МСМ, съкращение, което се използва да обозначи съставката метилсулфонилметан, е вещество, което може да помогне за поддържане на здравето на ставите ни. Той е хранителна добавка, която не е толкова добре позната в страната ни, но която все пак съдържа множество здравословни ползи за тялото ни.

МСМ е сяро-съдържащо органично съединение, което е естествено срещащо се в човешкото тяло, в редица животни и множество растения. Природно се получава при дъждовните бури от сярата в природата. Оттам попада най-вече в растителните храни, като най-добрите подобни източници на МСМ са суровите и непреработени храни. По-детайлно ще разгледаме източниците на МСМ малко по-долу. Но първо нека проверим кои са четири от главните му ползи за здравето на нашето тяло и за поддържането на младостта ни.

Подпомагане на антиоксидантната активност на тялото

Може да ви хареса също

pexels-алое вера

За какво се пие сок от алое вера?

Пречиствател на въздух Hygea Air Home

Системи за пречистване на въздуха

pexels-венци

Възпалени венци при бременност – как да си помогнем?

pexels-pixabay-витамин В8

Хранителни източници на витамин В8

В организма ни постоянно се образуват свободни радикали. Това може да е като резултат от естествени процеси, протичащи в тялото, или като последствие от вредни фактори на околната среда. Тези свободни радикали представляват силно реактивоспособни частици, които изключително лесно взаимодействат с редица молекули, атоми и елементи в организма ни. По този начин те могат да поставят началото на верижни процеси, които в крайна сметка да доведат до множество увреждания, включително на ДНК на клетките ни.

МСМ обаче е източник на сяра. Този химичен елемент е основна съставка на глутатиона. Защо това е важно? Е, важно е понеже глутатионът е естествен антиоксидант. Той действа като се свързва със свободните радикали и ги неутрализира. Необходимо е обаче редовно да се попълват запасите му, тъй като той бързо се изчерпва. Благодарение на съдържанието си на сяра, МСМ успява да помогне за подобряване на нивата на глутатион в организма ни. По този начин дава на тялото ни по-високи способности за справяне с вредните свободни радикали.

Подобряване здравето на ставите

С възрастта ставите започват да стават по-твърди и подвижността им започва да се ограничава. Счита се обаче че МСМ може да помогне да се спре този процес на стареене и да се ограничат вредните въздействия на възрастта върху подвижността на ставите. Смята се, че може ефективно да помогне да се ограничат и облекчат редица проблеми със ставите, които са в резултат от естествения процес на стареене. Някои проучвания със животни са показали, че МСМ намалява нивото на ставна дегенерация.

Здрави коса, кожа и нокти

Но не само ставите могат да се облагодетелстват от полезните ефекти на МСМ. Той е ефикасен също така за поддържане на здравето на косата, кожата и ноктите. Прави това чрез въздействието си върху колагена, загубата на който (като последица от възрастта) води до отслабени тонус и еластичност на кожата. Сярата, която идва от МСМ, обаче може да спомогне да се образуват повече колаген и кератин. Това са двете от главните съставки на, съответно, кожата и косата и ноктите. По този начин те се запазват по-жизнени, сияйни и здрави.

Естествен източник на сяра

МСМ е естествен източник на сяра, а това, на свой ред, го прави полезен за всеки процес в организма ни, който изисква сяра. Както вече видяхме, тя е главна съставка на глутатиона – естествен антиоксидант, който се противопоставя на свободните радикали. Освен това е важна съставка и на сяро-съдържащите аминокиселини, които влизат в състава на протеини, включително ензими.

Източници на МСМ

МСМ може да се открие в редица природни съставки. На първо място това са непреработените сурови храни. Да, когато кажем това, веднага се сещаме най-първо за зеленчуците. Най-много МСМ има в листните зеленчуци. Не само там обаче. В суровото мляко също има значителни количества на МСМ. Такъв се съдържа и в кафето. Чаят също е ценен помощник, когато искаме да се снабдим с повече МСМ. Други източници на тази съставка са царевицата, зърнените култури и бобовите растения.

Естествено, може да се открие и МСМ на прах под формата на хранителна добавка. По този начин можем да се снабдим с ценните му свойства и антиоксидантното му, антиейдж действие. Приема се от много хора, които имат проблеми със ставите или други здравословни нужди от МСМ. Одобрено е като безопасно вещество с максимална дневна доза от не повече от 4 грама. Разбира се, това може да претърпи промяна, ако МСМ ви бъде изписан като хранителна добавка от лекар.

Content Protection by DMCA.com

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-алое вера
Здраве

За какво се пие сок от алое вера?

Пречиствател на въздух Hygea Air Home
Здраве

Системи за пречистване на въздуха

pexels-венци
Здраве

Възпалени венци при бременност – как да си помогнем?

pexels-pixabay-витамин В8
Здраве

Хранителни източници на витамин В8

pexels-цинк
Здраве

7 признака за възможен дефицит на цинк

Next Post
pexels-предприемач

Големи предприемачески предизвикателства, за които всяка млада жена трябва да се подготви

Discussion about this post

ИЗБРАНО

ножове Forged

Ето защо ковани ножове Forged са начело на класациите

Изработката на ножове е вековна традиция, която е оставила своя отпечатък върху човечеството. Някои майстори предават от поколение на поколение...

pexels-болногледачи

Работа за болногледачи в чужбина

Болногледачеството не е просто професия, а е и мисия. Всеки болногледач знае колко много усилия и грижи се изискват, за...

астаксин

Астаксин – антиоксидант за красива кожа

Какво представляват антиоксидантите? Те са вещества, които неутрализират вредното действие на така наречените свободни радикали – атоми и молекули, които...

Бягаща пътека Zipro Lite

Топ 4 на най – поръчваните бягащи пътеки за дома

Влезте във форма още сега. Дори лятната ви почивка вече да е свършила, лятото е време за промени в начина...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

QR-code-www.jenskisviat.com

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist