С настъпването на зимния сезон започват да зачестяват и сезонните грипове и вируси. Затова все по-често хората се нуждаят от средства за подсилване на имунната система. Дали под формата на хапчета, или с билки, осигуряването на силни съпротивителни сили на тялото винаги ще бъде един много важен фактор за добрия тонус и общото състояние на организма.
Укрепването на една имунна система е бавен процес. Подготвянето за това трябва да започне още в края на лятото.
Кои са естествени имуностимулатори
Изключително полезно и имуностимулиращо е приемането на много витамини в чиста форма. Консумирането на прясно изцеден сок от лимон с топла вода подпомага укрепването на тялото, стимулира по-добрата работа на чревната флора и най-важното – укрепва имунната система. Също така гори и излишните мазнини. Кои други природни елементи ще са ви в помощ:
- Пресни плодове и зеленчуци
Цитрусовите плодове имат високо съдържание на витамин Ц, а както е известно, това е едно от най-важните вещества, от които се нуждае човешкото тяло. Консумирането на пресни плодове и зеленчуци допринася за набавянето на необходимите вещества и стимулирането на имунната система. Приемът на моркови и тиква, ябълки и грозде е много важен, заради високото съдържание на витамини A, B, C, Калий.
- Чесън
Той може спокойно да бъде наречен природен пробиотик, защото консумацията му подхранва полезните бактерии в червата и спомага за правилната им функция. Също е полезен и за сърцето и черния дроб. Контролира холестерола в кръвта и подсилва имунната система. Прекомерната му употреба обаче може да доведе до опасно понижаване на кръвното.
- Киселото зеле
Продукт, който през зимните месеци присъства на всяка българска маса. Освен че е много богато на витамин Ц, в него има и още много витамини и минерали, като Цинк, Желязо, Магнезий и B6. То е и профилактично средство срещу образуването на язва, а и подобрява храносмилането. Подпомага имунната система. Прекомерната употреба обаче може да доведе до повишаване на стомашната киселинност, заболяване на задстомашната жлеза, камъни в жлъчката или хипертония.
На какви добавки да се спрете
Ако не сте голям фен на „бабините“ рецепти за подсилване и укрепване на организма и силен имунитет, винаги можете да се обърнете към имуностимулантите под формата на таблетки или сиропи, споделят от онлайн магазин Ревита. На пазара има голямо разнообразие от точно такъв вид продукти, които съдържат Мед, Манган, Йод, Магнезий, Калий, Желязо, Цинк, Селен, Липозомен витамин C, Алфа-кетоглутарова киселина. Погрижете се за своето здраве навреме.
Discussion about this post