събота, септември 30, 2023
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Home Здраве

Комбинацията от тахан, мед и кисело мляко – защо, как и кога

by Виктория Димитрова
15.06.2022
in Здраве
A A
pexels-тахан

снимка: pexels

88
SHARES
481
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Не е нужно да ядем само по една храна едновременно. Можем да изградим класически или нетрадиционни комбинации, да създадем вкусове, които не сме опитвали досега, да си приготвим нещо питателно, приятно за апетита и полезно за здравето. Разбира се, не всяка храна си подхожда с всичко. Но знаете ли, че комбинацията от тахан, мед и кисело мляко е един съвършено завършен вкус, който няма да можете лесно да пренебрегнете.

При комбинирането на храните търсим да засилим вкусовете им или да неутрализираме някой от тях, който ни идва прекалено силен. Комбинацията на вкусове, цветове и текстури в хранителната индустрия е същинско изкуство на кулинарията. Освен това обаче някои видове съчетания могат и да носят ползи за здравето.

Чудно ли ви е какво се получава при комбинация от тахан, мед и кисело мляко? Защо да изпробваме тази комбинация и кога да я изпробваме? Е, нека видим малко повече информация.

Може да ви хареса също

pexels-алое вера

За какво се пие сок от алое вера?

Пречиствател на въздух Hygea Air Home

Системи за пречистване на въздуха

pexels-венци

Възпалени венци при бременност – как да си помогнем?

pexels-pixabay-витамин В8

Хранителни източници на витамин В8

Киселото мляко е страхотен природен пробиотик. Т.е. той спомага за здравето на чревната микрофлора, което, от своя страна, води до промоция на здравето не само на червата ни, но и на целия ни организъм. Част от дейностите на добрите бактерии са не само да спомагат за превенция на заболявания, причинени от патогенни бактерии, но и да подсилват имунната ни система, да ни помагат да си набавим витамин В12 и много други.

Допълнително, калцият, съдържащ се в киселото мляко, е изключително ценен минерал за организма ни. Още по-хубавото е че добрият баланс на чревната флора, който се подкрепя от киселото мляко, допълнително способства за отлично усвояване на калция.

Не по-малко важно е че киселото мляко е диетична храна. Тя няма много калории, не е твърде богата на въглехидрати, не крие прекомерен риск от натрупване на мазнини. Така че можете спокойно да хапвате кисело мляко, без да се страхувате да се качите на кантара след това.

Медът… кой не знае за множеството негови ползи. Той съдържа купища хранителни вещества, които носят със себе си разнообразни здравословни преимущества. Медът е полезен като антибактериално средство, като противовъзпалително и имуностимулиращо средство, което при това е изключително вкусво.

Таханът, от друга страна, всъщност е смес, която се състои от смлени зърна. Обикновено се приготвя от сусамови зърна. Обаче може да е и от бадеми, слънчоглед и др. Сусамовият тахан съдържа богатство от витамини и минерали. В него също така ще намерите незаменими аминокиселини. Допълнително има калций, фосфор, манган и магнезий, които са важни за правилната функция на тялото ни. Допълнително съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, играещи основна роля в здравето на организма ни.

Благодарение на чудесните ползи от тези съставки, можем да изградим изключително здравословна комбинация от мед, тахан и кисело мляко. Помнете обаче че това вече става калоричен десерт. Така че той ще служи да ви донесе повече енергия с много повече вкус. С тази комбинация ще си набавите разнообразни полезни вещества, с които да осигурите помощ на организма си в поддържане на доброто здравословно състояние.

С тези три съставки ще си осигурите повече физическа енергия, дори за дните на усилено натоварване. Богатото съдържание на витамини също спомага за това. Минералите в тахана са не по-малко важни за същата цел.

Допълнително, комбинацията от мед, кисело мляко и тахан способства и за здравето на мозъка. Тази комбинация подпомага правилната работа на нервната ни тъкан и на психичните ни процеси. Помага ни за чувство на бодрост и свежест през деня.

Освен това, тези три храни се грижат и за косата и кожата ни. Благодарение на тях ще имаме по-сияен външен вид с по-изгладена кожа и лъскава коса.

Не по-малко важен е имуностимулиращият ефект на комбинацията от мед, кисело мляко и тахан. Заедно, тези три елемента подсилват имунната ни система, набавят ни множество полезни съставки, грижат се да имаме по-голяма и по-добра защита срещу болести, включително такива на храносмилателния тракт.

Можете да похапвате мех, тахан и кисело мляко вместо тестени закуски сутрин. Или пък да се насладите на тези съставки като вкусен десерт след като сте се наобядвали или навечеряли. Допълнително, можете да ги ползвате като източник на енергия в следобедните часове или в миговете преди обяд, в които имате нужда от повече енергия. Те ще ви помогнат да замените вредните тестени закуски и десерти с нещо вкусно, полезно и здравословно.

Content Protection by DMCA.com

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-алое вера
Здраве

За какво се пие сок от алое вера?

Пречиствател на въздух Hygea Air Home
Здраве

Системи за пречистване на въздуха

pexels-венци
Здраве

Възпалени венци при бременност – как да си помогнем?

pexels-pixabay-витамин В8
Здраве

Хранителни източници на витамин В8

pexels-цинк
Здраве

7 признака за възможен дефицит на цинк

Next Post
pexels-Есетра

Есетра – защо е полезна и как да я приготвим?

Discussion about this post

ИЗБРАНО

ножове Forged

Ето защо ковани ножове Forged са начело на класациите

Изработката на ножове е вековна традиция, която е оставила своя отпечатък върху човечеството. Някои майстори предават от поколение на поколение...

pexels-болногледачи

Работа за болногледачи в чужбина

Болногледачеството не е просто професия, а е и мисия. Всеки болногледач знае колко много усилия и грижи се изискват, за...

астаксин

Астаксин – антиоксидант за красива кожа

Какво представляват антиоксидантите? Те са вещества, които неутрализират вредното действие на така наречените свободни радикали – атоми и молекули, които...

Бягаща пътека Zipro Lite

Топ 4 на най – поръчваните бягащи пътеки за дома

Влезте във форма още сега. Дори лятната ви почивка вече да е свършила, лятото е време за промени в начина...

logow

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

QR-code-www.jenskisviat.com

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Политика за използване на „бисквитки“
  • Политика за обработване и защита на личните данни
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2023 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist