Време е да променим начина, по който гледаме на кантара. Той не показва просто някакво число, а е по-скоро компас, който внимателно ни насочва към желаната дестинация.
Защо е важно да се качваме на кантара редовно?
Независимо дали сте на диета, или не, редовното претегляне е един от най-добрите начини за поддържане на добро здраве. Теглото е пряко свързано не само със стройната фигура, но и с благоденствието ни. Това е особено важно, когато сме подложени на силен стрес или се преуморяваме физически.
Научните факти са красноречиви, че когато се претегляме веднъж седмично, сме склонни да губим повече тегло и да го поддържаме по-добре в дългосрочен план. Проследяването на теглото е полезно, защото ни показва какво работи при нас и какво не.
Колко често трябва да стъпвате на кантара, ако искате да отслабнете?
Когато сте на диета, не е лоша идея да се теглите всяка сутрин на гладно. Така ще можете да изготвите хранителния режим, който наистина ви помага да стигнете до желаната дестинация.
Ако желаете да се теглите всеки ден обаче, трябва да знаете някои основни неща. Понякога неправилният начин на притегляне е виновникът за колебанията на кантара. Може да не мислите, че има значение, но начинът, по който се претегляте, може да повлияе на крайното тегло.
Знаете ли, че е важно да се теглите на един и същи кантар, а не на различни? За да сте сигурни, че показването на напредъка ви е верен, може да се претегляте по два пъти един след друг.
Важно е и мястото, на което стои кантара. Промяната в местоположението или повърхността може да даде разлики в теглото. Не слагайте кантара на килим или неравна повърхност. Не трябва да има и наклон.
Създайте си рутина и се теглете всеки ден по едно и също време, най-добре сутрин след ставане. Теглото ви може леко да варира в зависимост от менюто ви предния ден и физическото натоварване. Понякога наддаването се дължи на задържани течности и тяхната загуба се отразява веднага.
Малките колебания не бива да ви спират да следвате диетата си. Важен е цялостния напредък през седмицата или месеца. Затова не отдавайте голямо значение на това че теглото ви варира.
Превръщането на самопретеглянето в ежедневна рутина може да намали стреса покрай диетата ви. Можете и да реагирате по-бързо, ако диетата ви не ви води в правилната посока.
От голямо значение е и да използвате надежден кантар, затова ще ви предложим някои добри варианти:
1. Кантар Tefal PP1500VO
Кантар Tefal PP1500V0
Ултра тънък корпус, елегантен и стилен дизайн, който се вписва лесно в интериора. Кантарът Tefal PP1500VO е подходящ за цялото семейство, тъй като измерва до 160 кг. Един надежден начин да следите теглото си, за да се радвате всеки ден на стройна фигура.
Кантарът е винаги точен, лесен за използване, с достатъчно голям дисплей. Работи с батерии ААА, за да е на разположение по всяко време.
2. Кантар Xiaomi NUN4056GL
Кантар Xiaomi NUN4056GL Mi Smart Scale White
Xiaomi NUN4056GL Mi Smart Scale White разполага с високопрецизни сензори, които показват теглото ви с максимална точност. Високопрецизният сензор от манганова стомана може да открие разлики в теглото ви до 50 грама. Всяка чаша вода, която сте изпили, може да бъде отразена от кантара.
А най-хубавото е, че може да използвате приложението Mi Fit, за да следите данните си по всяко време и навсякъде. С Bluetooth връзката със смартфона ви е повече от лесна. Въз основа на вашия индекс на телесна маса ще създавате без проблем фитнес планове и ще коригирате диетата си. Данните за теглото ви се качват автоматично в облака чрез приложението.
3. Кантар Star-light BFC-180BTB
Кантар Star-light BFC-180BTB
Продължаваме с още един надежден кантар, който работи с приложение. Star-light BFC-180BTB има голям дисплей, оборудван с подсветка. Когато кантарът се претовари, ще видите икона за претоварване. Получавате индикация и за завършено измерване.
Благодарение на приложението, с което лесно ще се свържете, получавате информация за процентите си мускулна маса, мастна тъкан, вода. Кантарът работи с тактилни сензори за прецизно измерване.
4. Кантар Nokia Body WSB05
Смарт кантар Nokia Body+ Full Body Comp Wi-Fi WBS05-White
Този смарт кантар прави няколко измервания едновременно. В допълнение към телесното тегло, кантарът измерва също процент мазнини, костна и мускулна маса, съдържание на течности и ИТМ. Можете също да запазите измерванията в придружаващото приложение.
Кантарът се изключва автоматично. Разполага с памет до 8 потребителя. Измерва до 180 килограма, така че да се използва от всички в семейството. Работи с батерии.
5. Кантар Finlux FBS-75350
Кантар Finlux FBS-75350
И завършваме с един изключително красив и модерен кантар, който също разполага с високотехнологични функции. Finlux FBS-75350 работи с висококачествена сензорна система за надеждно отчитане. Вграден индикатор ви предупреждава при претоварване. Разполагате и с индикатор, който показва, че батериите са изтощени.
Кантарът се включва и изключва автоматично. Претегля до 150 килограма. А елегантният дизайн ще се впише добре в интериора на банята или спалнята ви. Създайте си полезни навици за следене на напредъка ви с Finlux FBS-75350. Включете го в рутината си, за да се мотивирате и вдъхновите да следвате стриктно режима си.
