петък, май 27, 2022
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result
Женски свят
No Result
View All Result
Начало Здраве

7 неща, които всъщност се ядат, но се изхвърлят

by Женски Свят
20.04.2022
in Здраве, Кулинарно
A A
снимка-pexels-viktoria-slowikowska-яд
26
SHARES
139
VIEWS
Сподели във FacebookИзпрати по имейл

Харчим огромни суми на месец за пресни плодове и зеленчуци? Ако обаче изхвърлим частите, които ни се струват за боклук, ще изхвърлим важни хранителни вещества.

Тези отпадъчни части от плодовете и зеленчуците, които купуваме, всъщност съдържат голямо разнообразие от витамини и полезни за сърцето аминокиселини. Ако ги използваме, без да ги изхвърляме, тялото ни и природата ще бъдат доволни. Затова в тази статия сме събрали няколко полезни съвета как  правилно да оползотворите „отпадъците“ от плодовете и зеленчуците, които купуваме ежедневно, но не успяваме да вземем максимума от полезните им вещества.

Може да ви хареса също

pexels-стомах

Кои храни се препоръчват при къркорене на стомаха

pexels-бифидобактерии

Бифидобактерии – защо са полезни?

pexels-храни-лимон

Полезни храни, които да използвате във вашата козметична рутина

pexels-cottage cheese-протеин

Протеинови бомби: 4 рецепти за обяд с извара

1. Семена от пъпеш

Семената на пъпеша са богати на протеини, фибри, витамин Е и магнезий.

Начин на приготвяне: Изпечете във фурната и разбъркайте със зехтин за питателна закуска.

2. Лукови люспи

Люспите на лука съдържат съединение, наречено кверцетин. Кверцетинът помага за подобряване на нивата на кръвната захар и укрепва имунната система.

Начин на приготвяне: Задушете в яхния или бульон, а когато вкусът се появи, извадете люспите преди ядене.

3. Динена кора

Кората от динята съдържа цитрулин – аминокиселина, която насърчава кръвообращението.

Начин на приготвяне: Добавете кората от диня, ягоди и малко количество портокалов сок в блендер за освежаващо смути.

4. Листа от броколи

Листата на броколи имат голямо съдържание на витамин А, витамин С и калций.

Начин на приготвяне: Нарежете и запържете с останалите зеленчуци.

5. Листа от целина

Ароматните листа от целина са богати на магнезий, който помага за укрепване на мускулите, калций, укрепва костите и са богати на витамин С.

Начин на приготвяне: Можете да ги използвате като билка. Нека ги добавим към зеленчукова или пилешка супа.

6. Портокалова кора

Портокаловата кора е не само ароматна, но и съкровищница от храносмилателни фибри и витамин С, повишаващ имунитета.

Начин на приготвяне: Настържете с ренде и поръсете риба и пиле.

1 1 1

7. Стъбло от манголд

Това ярко червеникаво лилаво е знак, богат на каротеноиди, антиоксиданти, които се борят с болестите. Стъблото на манголд съдържа витамин К, който е от съществено значение за здравето на костите.

Начин на приготвяне: Запържете с гъби и лук, за да направите гарнитура.

Content Protection by DMCA.com

СВЪРЗАНИ ПУБЛИКАЦИИ

pexels-стомах
Здраве

Кои храни се препоръчват при къркорене на стомаха

pexels-бифидобактерии
Здраве

Бифидобактерии – защо са полезни?

pexels-храни-лимон
Здраве

Полезни храни, които да използвате във вашата козметична рутина

pexels-cottage cheese-протеин
Кулинарно

Протеинови бомби: 4 рецепти за обяд с извара

pexels-streetwindy-снакс
Деца

Идеи за здравословни снаксове за деца

Next Post
ресторантьорско кухненско обзавеждане

Качествено кухненско обзавеждане, оборудване и посуда с възможност за разсрочено плащане

Discussion about this post

ИЗБРАНО

каните за пречистване на вода

Какво е нужно да знаем за каните за пречистване на вода?

Пречистването на вода е необходимост, пред която много хора се изправят, тъй като водата от директното водоснабдяване не винаги е...

pexels-Лъв

Поведението на зодия Лъв при раздяла

Зодия Лъв е амбициозен и силен знак от зодиака. Тя кипи от емоции и трудно сдържа импулсите си. За лъва...

pexels-избелване

Четири безопасни метода за ефективно избелване на зъбите

С възрастта зъбите губят своята белота и добър външен вид. Това се дължи основно на храната, напитките, тютюнопушенето. Ослепителната усмивка...

pexels-cottage cheese-протеин

Протеинови бомби: 4 рецепти за обяд с извара

Изварата е млечна консистенция със зърнеста структура. Можете да я използвате в много различни рецепти. Изварата е с ниско съдържание на...

Женски свят

Елегантният портал за модерната жена

С интересните и полезни статии ние ще успеем да Ви откъснем от досадното ежедневие.

Елегантният портал за модерната жена

ГЛАСУВАЙТЕ ЗА САЙТА

BGtop

ВНИМАНИЕ! Всички публикации на сайта са авторски, и изрично се забранява копирането им без разрешение от администратор и без цитирането на сайта като първоизточник!

ВСЯКО КОПИРАНЕ НА СЪДЪРЖАНИЕ ОТ WWW.JENSKISVIAT.COM БЕЗ РАЗРЕШЕНИЕ ИЛИ ЦИТИРАНЕ, СЕ ДОКЛАДВАТ В GOOGLE ЗА ПЛАГИАТСТВО!

Content Protection by DMCA.com

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За сайта
  • Контакти
  • Общи условия
  • Ревю на продукти
  • Реклама
  • Стани автор

Ако Ви харесва нашата работа, може да ни подкрепите, за да продължим да се развиваме.

ПРЕПОРЪЧАНИ ВРЪЗКИ

Диамантени гоблени

ТВОЯТА РЕКЛАМА

jenskisviat

© 2022 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

  • Начало
  • Актуално
  • Дом и семейство
    • Моето бебе
    • Деца
    • Интимно
  • Здраве
  • Мода
  • Красота
  • Кулинарно
  • Клюки
  • Туризъм
  • Още
    • Астро
    • Кариера
    • Полезно
    • Интересно
No Result
View All Result

© 2022 Всички права запазени | www.JenskiSviat.com

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist