Когато вашето бебе стане на 9 месеца, твърдите храни ще станат още по-голяма част от диетата му. Наред с тях обаче кърмата или адаптираното мляко продължават да присъства в менюто. Млечните продукти съдържат важни градивни елементи и осигуряват енергия за вашето мъниче.
На 9 месеца бебето получава средно две хранения с твърда храна и до три хранения с кърма или мляко. Разбира се, има бебета, които се хранят със свое темпо. Важно е откриете това, което работи при вас. Ясният хранителен график обаче има положително влияние върху прехода към твърда храна. Бебето свиква с тези фиксирани часове и е по-склонно да приема новите вкусове.
Млечни храни за вашето бебе
- Кърма
Все още можете да кърмите бебето си при поискване, т.е. когато ви дава сигнали, че е гладно. Препоръката е 3 хранения на ден, но ако вашето мъниче има нужда от повече, не се колебайте. В този период кърмата обикновено вече не е така хранителна, затова е важно бебето да изпие напълно едната гърда, преди да предложите другата.
- Адаптирано мляко
Можете да предложите на бебето си 3 хранения дневно с шише по 200 ml. Това също е само насока.
- Вода
Оставете вашето бебе да свикне с водата и не използвайте предимно сокове. Периодът е подходящ да започнете тренировките с чаша.
Примерно меню 1
На практика графикът на хранене може да изглежда така:
- Закуска (7 часа): кърмене или хранене с шише
- Втора закуска (10 часа): лека закуска като кисело мляко с пресни плодове. Можете да предложите и чаша вода.
- Обяд (към 11.30): кърмене или хранене с шише.
- Следобедна закуска (15 часа): чаша вода и малко пресни плодове или овесена каша.
- Топла храна (17.30): зеленчукова храна евентуално с парче сьомга или треска.
- Преди лягане: кърмене или хранене с шише.
Примерно меню 2
Периодът е чудесен и за въвеждането на хляб в менюто.
- Закуска: Кърмене или шише мляко.
- Късна закуска: Пюре от банан с чаша вода или хладък чай.
- Обяд: Черен хляб с малко масло или хумус.
- Следобедна закуска: Надробена препечена филия хляб и пюре от авокадо.
- Вечеря: Топла храна като ситно нарязана юфка с пюре от карфиол и супена лъжица бъркани яйца или треска.
- Преди лягане: Кърмене или шише мляко.
Примерно меню 3
- Закуска: като първите две примерни менюта
- Лека закуска като оризова торта
- Обяд: сандвич с малко масло; парче плод; мляко или кърма
- Следобед: парче плод или зеленчук, чаша слаб чай
- Вечер: Горещо ястие като варени зеленчуци като карфиол, броколи или моркови и ориз.
- Преди сън: кърма или мляко.
По време на закуска можете да предложите и зърнена каша към млякото. Два часа след това е добра идея да предложите намачкан банан или друг мек плод. На обяд пък може да разнообразите със сандвич, нарязан на малки парчета и адаптирано мляко.
Какво да правите, ако вашето мъниче отказва твърдата храна?
Нормално е едно 9-месечно бебе да отказва нови храни, тъй като не е свикнало с различните вкусове и текстури. Важно е да сте търпеливи при въвеждането им и да не спирате да опитвате. Бебето има по-силни вкусови рецептори от вашите, поради което му е трудно да свикне с новите храни.
