Вкусна закуска, която можете да приготвите предната вечер.
Често ли имате малко време сутрин, но все пак искате питателна закуска? Направете този пудинг от чиа предната вечер, и поставете в хладилника. Той има прекрасен есенен вкус. Освен това семената от чиа съдържат много фибри , протеини и антиоксиданти. Така че тази закуска е не само много вкусна, но и много здравословна за вас.
Вкусно и здравословно
ПринтирайСъставки
- 250 гр бадеми
- 100 гр пасирана печена или сварена тиква
- 45 гр семена от чиа
- 1,5 ч. л. мед или кленов сироп
- Половин ч. л. канела
- Половин ч. л. индийско орехче
- Половин ябълка на кубчета, или друг плод по избор
- По избор: пекан или орехи като гарнитура
Начин на приготвяне
1. Смесете всички съставки в купа или чаша.
2. Оставете в хладилника за една нощ.
3. На следващата сутрин той е готов за ядене!
Discussion about this post