Ето и тайната защо
Всички остаряваме. Нашето огледало ни напомня точно този факт всеки ден. Бръчка тук, малко увисване там… Няма как да избягате от ефектите на стареенето. Много хора по целия свят харчат много пари за продукти, които обещават да ви осигурят вечна младост, но те често не успяват и не ви доставят желания резултат. Ето защо бяхме толкова изумени, когато разбрахме, че този мъж, който изглежда като на 20 години, всъщност вече е на 50.
Чуандо Тан
Чуандо Тан е фотограф от Сингапур, който привлече вниманието на целия свят към себе си, като снима не само други хора, но и самия себе си. Интересната част от това е, че докато Чаундо изглежда на около 20 години, той всъщност е роден през 1967 г., което всъщност означава, че е на 55 години. Това трябва да ви изненада, тъй като във външния му вид няма нищо, което да разкрива този факт.
Неговите тайни
Когато Чаундо започва да публикува свои снимки, последователите му забелязаха, че той не се променя и не изглежда така, сякаш е на 51 години. Някои от последователите му смятат, че всичко е в генетиката, други коментират, че тайната е в мястото, където живее, защото Сингапур има чист въздух, продукти с високо качество и добра медицина. Но сега фотографът излезе и сподели своите тайни с нас.
Тан вярва, че сте това, което ядете, и вярва, че здравето на човек, както и външният му вид, зависят 70% от храната, която ядат, и 30% се дълват на редовни упражнения. Поради тази причина той закусва 6 твърдо сварени яйца само с 2 жълтъка. Освен това той изпива чаша мляко, и понякога добавя авокадо с горски плодове към закуската си. Това е добро количество протеин и енергия за началото на деня.
Освен яйца през деня яде пиле с ориз, зеленчуци на скара и рибена чорба. Фотографът признава, че сладоледът е негова слабост и затова понякога го хапва, но само през първата половина на деня. Той също така избягва кафето и чая, но пие много вода. Не пуши, не пие алкохол и яде салата от пресни зеленчуци за вечеря.
Тан прави силови тренировки 4 пъти седмично или поне 3 пъти, когато е твърде зает. Той отделя не повече от 30 минути за тази дейност. Силовата тренировка винаги е последвана от кардио тренировка; поради контузия на коляното обаче той не бяга, а тича на бягаща пътека с бързо темпо. Освен това се опитва да плува всеки ден – ходи на басейн вечер и плува там около час.
Още съвети
Може да звучи излишно, но колко от нас правят това, което наистина обичаме и искаме да правим? Може би това е тайната на вечната младост? Защото всичко, което правите, оказва влияние върху психиката и съответно върху цялото тяло.
Тан казва: „Опитах много различни професии и се спрях на това, което наистина харесвам. Харесвам хората, обичам общуването, обичам да организирам фотосесия и обичам да снимам. Когато правиш това, което не ти харесва, тогава се чувстваш зле и, разбира се, не е добре за здравето ти.”
Някои хора са предполагат или са убедени, че Тан се подлага на пластична хирургия, и използва специален грим. Но ето какво казва той: „Имам чувствителна кожа, поради което има само 2 неща, които използвам ежедневно: гел за лице и овлажнител.“
Веднъж му подариха процедура с ботокс. Той опита, но ефектът не му хареса. Оттогава не е посещавал козметици. Въпреки това, Тан признава, че наистина използва боя за коса заради сивата си коса.
Ясно е, че тайните да изглеждате млади са да се храните здравословно, да тренирате, да спите достатъчно и да правите това, което обичате. Тенът е живият пример за ефективността на този начин на живот.
Discussion about this post